Archive | März, 2009

Mallorca 2009 Tag 6

Bergauf und Bergab – „So ist das !“(TM) im Trainingslager. Auch wenn wir heute gefühlte 19 Pausen gemacht haben, sind wir dennoch gut über den Soller-Pass gekommen. Dann noch bis zum Ort Valdemossa und wieder zurück. Und wieder waren es 2 Snickers  die mir nach 6h dann noch einmal über einen 40 min. Lauf  geholfen […]

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Mallorca 2009 Tag 5

Auch im Trainingslager muss man nicht jeden Tag auf dem Rad sitzen. Nach 4 Tagen „einrollen“ gab es heute einen Ruhe-Tag. Das heisst: mal nicht auf’s Rad sondern 1h Schwimmen, danach Kaffee und Kuchen und zum Schluss noch eine Massage, bevor es dann ab morgen „wirklich“ hart wird :) Rest on … Stephan

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Mallorca 2009 Tag 4

„Heute fahren wir mal flach“ hieß es heute morgen. Nun gut – es wurden dann doch 500 Höhenmeter mehr als gestern auf der ersten „Bergetappe“. Heute ging es mit den Jungs von den Aeroclinics Richtung Betlem. Nach einen Abstecher nach Protocristo ging es gegen den Wind nach Hause. Nach 6:20 h waren wir wieder in […]

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Mallorca 2009 Tag 3

Heute, am dritten Tag auf Mallorca gab es ein erstes „antesten“ der Berge. Es ging in einer sehr schönen Runde hinauf zum Örtchen Orient nach knapp 5h folgte ein kurzer 5km Koppel-Lauf durch Can Picafort. [singlepic=49,320,240,,center] Begonnen hatte der Tag allerdings etwas unschön. Wir wollten mit Freunden zusammen fahren, die mit einem anderen Reiseveranstalter gebucht […]

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Mallorca 2009 Tag 2

Tag 2 auf Mallorca. Bei 20 Grad und Sonne geht das Training gleich viel , viel leichter „von der Hand“. Am Vormittag 4h auf dem Rad und – damit man es nicht verlernt – am Nachmittag nochmal ein 45 min Lauf. Dann schmeckt das Abendessen doch gleich nochmal so gut :) Das Wetter soll ja […]

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Mallorca 2009 Tag 1

Auch dieses Jahr gibt es das beliebte Trainingstagebuch aus Mallorca :) Nach sehr entspannter Anreise saßen wir um ca. 15:45 auf den Rädern und konnten noch eine lockere Runde „Rund um Muro“ drehen. Es ist doch viel wärmer als gedacht :) [youtube zZCoC5Jyhhc] Am ersten Tag passiert ja bis auf Einrollen und Essen nicht viel. […]

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