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Nach der gestrige Tag ja bereits „lang genug“ war ging es heute gleich nochmal zur Sache – 2:15h Laufen. Nach dem Tag ist das schon ein „Pfund“ aber bei nur noch 63 Tagen bis Nizza auch ein Muss! Perfektes Wetter – also auch die Gelegenheit um die neuen „Thoni Mara“ Laufshirts zu Testen. [singlepic=112,320,240,,center] Die […]

Ich trainiere zwar viel, aber den überwiegenden Teil meiner Zeit verbringe ich dann doch sitzend im Büro. Wir haben einen Java-Generator (Kaffee-Automat) ohne den nix, aber auch gar nix geht und einen Schoko-Spender :) [singlepic=105,320,240,,center] Will man aber nicht ohne Ende an „Masse“ zulegen geht doch nix über einen „gesunden Snack“ zwischendurch. Und wenn’s dann […]

Wie schon im letzten Jahr ging ich heute an den Start des 19. Ruppiner Duathlons. Diesen Wettkampf hab ich wirklich ins Herz geschlossen. Sehr schöne Location und TOP Organisation ! Auch der Zeitpunkt und die Strecken sind ideal für einen ersten echten Formtest. Nach 5 km Laufen – 30 km auf dem Rad und nochmals […]

Wie schon in den vergangen beiden Jahren gibt mir der Berliner Halbmarathon Antworten auf die eine oder andere Frage. Habe ich gut trainiert ? Bin ich schon fit ? Bin in ich „im Soll“ ? Auf alle diese Fragen gab es dann auch nach knapp 90 Minuten eine Antwort. Mit meiner Zeit von 1:26:53 h […]

Das Trainingslager 2009 ist vorbei. Aber die DVD ist gerade erst am Start. [singlepic=99,320,240,,center] „Rasende Abfahrten in Echtzeit „, „Extra Schwimm-Szenen“ und alle Bergankünfte auf Ãœber 45 min Filmmaterial mit bisher ungezeigten Szenen. Als Extra gibt es über 150 Fotos von allen Hauptdarstellern und allen Special Guests. Werbefrei. Darsteller: Sören Gottschling, Moritz Kleinert, Anja Leuendorff, […]