Archive | Januar, 2015
Screenshot 12.01.15 11:35

Intervalle zum Mittag

Wenig Zeit aber die Möglichkeit einer Dusche im Büro? Super ! Während die Kollegen zum Mittag gehen kann man in 45 min eine richtig gute Laufeinheit hinlegen. Ãœber die „Logistik“ hatte ich vor ein paar Wochen schon einmal ein paar Zeilen geschrieben. Vorausgesetzt Ihr habt die entsprechenden Rahmenbedingungen geschaffen, geht’s nun an die Einheit: Der […]

Continue Reading
Screenshot 23.01.15 10:27

London callin‘ – Ein Reisebericht

Es war mal wieder soweit: „London ruft!„. Ich habe das Glück ab und zu beruflich in die Welt fahren zu dürfen / müssen. In der letzten Woche ging es mal wieder in die Hauptstadt des vereinigten Königreichs. Mal angesehen davon, das ich diese Stadt sehr mag – könnte wärmer und weniger nass sein – und […]

Continue Reading
Screenshot 15.01.15 10:12

„Was talkst du ?“ Stephan spricht (wieder) über Training und Schwellenangst

Im Rahmen einer Vortragsreihe zu dem Themengebiet: „Training im Triathlon“ hält Stephan in regelmäßigen Abständen Vorträge. Gestern war es wieder einmal so weit. Wie immer bei LAKTAT3 und dieses Mal gibt es wieder einen Mitschnitt mit „Bewegtbild“ und in wesentlich besserer Qualität. Wer Fragen und Vorschläge zu den Themen hat darf/soll gerne mit mir Kontakt […]

Continue Reading
Screenshot 07.01.15 11:12

Neuer Partner für die Zukunft: Alphawoolf

Wir ihr wisst gehört das Laufen zu den Hauptbestandteilen des Triathlons / Duathlons. Auch sind wir ja „Duathlon-affine“ und Laufen daher umso mehr ;) Obwohl der Gesamtumfang nicht extrem hoch ist, ist der Verschleiß an Laufschuhen doch beträchtlich. Zumal wir gerne die Schuhe wechseln um Verletzungen vorzubeugen. Von daher sind wir froh und stolz ab […]

Continue Reading
Screenshot 05.01.15 11:10

Einlaufen im neuen Jahr

Der letzte 10er war noch nicht mal drei Tage her, da ging es am Sonntag schon wieder an den Start zum ersten Lauf der alljährlichen BSV Winterlaufserie. Der erste von drei Läufen über 10, 15 und 21 km fand bei diesmal sehr guten , wenn auch recht windigen Bedingungen statt. Noch etwas „groggy“ von einer […]

Continue Reading
Screenshot 02.01.15 14:19

Ausblick auf 2015

Nachdem wir ja bereits einen (Rück)Blick auf das zurückliegende Jahr – 2014 – geworfen haben, ist es nur „logisch„, das man sich zum jetzigen Zeitpunkt über die zukünftigen Wettkämpfe Gedanken macht. Es ist eigentlich nahezu unmöglich das Jahr 2014 zu übertreffen. Zu „glatt“ und zu „gut“ ist alles gelaufen. Das macht es etwas „schwerer“ sich […]

Continue Reading