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Im ersten Teil gab es einen kurzen Ãœberblick und die ersten Tipps für das Training für euren ersten Velothon. Hier geht es nun um die Bekleidung. Die Basics: Wir fangen mal „Unten“ an. Mit „Unten“ meine ich die unterste Schicht. Es empfiehlt sich generell in „Schichten“ zu arbeiten. Ganz unten des sog. „Base-layer„, eine Schicht […]

Der nächste Velothon steht quasi vor der Tür und für Viele beginnt nun, da das Wetter hoffentlich langsam immer besser wird, die Vorbereitung für das Event. Egal ob es nun über die 120 km oder über die 60 km Strecke geht, in dieser „Serie“ möchte ich euch einige Tipps für eure Vorbereitung geben, damit das Event für […]

Die „Mountain Challenge“ im Tegler Forst: 5,3km Laufen – 20 km auf dem Mountain Bike und nochmals 2,6km Laufen. Hier wurde in diesem Jahr die Berliner Meisterschaft im Crossduathlon ausgetragen. Der Crossduathlon im Norden Berlins liegt mir einfach. Bei meinen letzten beiden Starts konnte ich jeweils mit Platz 3 aufs Podium kommen. Das soltle auch […]