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Templin Triathlon Training Talk

Am Wochenende ging es in die Uckermark, bekanntlich die Heimat der Anhänger des Fliegenden Spagetti Monsters. Klar das ich mich dort wohlfühlen würde. Vorrangig war es meine Aufgabe am Vorabend des 3. Templin Triathlons zwei Vorträge zu den Themen „Triathlon für Einsteiger“ und „Effektives Radtraining durch Wattmessung“ zu halten. Es war ein schöner Abend im AHORN-Seehotel […]

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Der Weg zum ersten Velothon: Ich packe meinen Koffer

Ganz klar werden wir uns auf dem Weg zum Velothon viel auf dem Rad aufhalten. Von daher ist es wichtig auf viele Even­tu­a­li­täten vorbereitet zu sein. Was nehme ich also alles mit, wenn es auf die Ausfahrt geht ? – Ersatzschlauch, Pumpe Eigentlich selbsverständlich aber ab und zu wird es schonmal vergessen. Ersatzschlauch (besser 2) […]

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Screenshot 15.03.16, 11:10

Der Weg zum ersten Velothon: Bekleidungstipps

Im ersten Teil gab es einen kurzen Ãœberblick und die ersten Tipps für das Training für euren ersten Velothon. Hier geht es nun um die Bekleidung. Die Basics: Wir fangen mal „Unten“ an. Mit „Unten“ meine ich die unterste Schicht. Es empfiehlt sich generell in „Schichten“ zu arbeiten. Ganz unten des sog. „Base-layer„, eine Schicht […]

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Cycling / Radsport: Garmin Velothon Berlin 2015

Der Weg zum ersten Velothon: Training Tipps

Der nächste Velothon steht quasi vor der Tür und für Viele beginnt nun, da das Wetter hoffentlich langsam immer besser wird, die Vorbereitung für das Event. Egal ob es nun über die 120 km oder über die 60 km Strecke geht, in dieser „Serie“ möchte ich euch einige Tipps für eure Vorbereitung geben, damit das Event für […]

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Talk talk talk beim Lakat3 Powermeter Tag

„Talk talk talk“ … war mal wieder das Motto des Tages / Abends beim Lakat3 Powermeter Tag. Powermeter Hersteller stellten Ihre Geräte vor und Stephan hielt den einleitenden Vortrag über die Vorteile des wattgesteuerten Trainings. Es war ein sehr netter und informativer Abend. Dabei waren: – Garmin – Stages – SRM – Infocrank     Jedes […]

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Ein Laufwochenende

Movember Zeit: Laufzeit. An diesem Wochenende wurden die Laufschuhe geschnürt. Gleich zwei Mal ging es intensiv zur Sache. Zu dieser Jahreszeit immer etwas „ungewohnt“ und „schmerzhaft„. Aber genau das ist es ja was sog. „Trainingsrennen“ ausmachen. Nicht das nicht „gefightet“ werden würde, aber „Wunder“ oder gar Bestzeiten darf man nicht erwarten. Am Samstag ging es […]

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2015: der große Jahresrückblick

Sportlich gesehen „endet“ unser Jahr immer irgendwo zwischen Ende September und Mitte Oktober, je nachdem wie die Rennen bis dato verlaufen sind und was noch so auf dem Programm steht und man noch Kraft und Lust hat. In diesem Jahr lege ich mal das Ende der Saison auf den 18. Oktober. An diesem Datum wurde […]

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KOMs und Kaffeeklatsch

Da ja nun bald die Triathlon-Wettkämpfe losgehen, nutzen wir nochmal die Möglichkeit für einen kurzen Trainingsbericht – wenn man sons nix zu Berichten hat :) Schönes Wetter zu Pfingsten und die Gelegenheit mal wieder „an die polnische Grenze“ fahren zu können. Maxi steckt gerade mitten in der Vorbereitung auf den Ironman Klagenfurt und wir sind ja […]

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