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Im Rahmen einer Vortragsreihe zu dem Themengebiet: “Training im Triathlon” hält Stephan in regelmäßigen Abständen Vorträge. Wie immer bei LAKTAT3 und dieses Mal gibt es wieder einen Mitschnitt mit “Bewegtbild”. Leider war nach 3/4 der „Speicher voll“ – waren wohl doch zu viele „Interviews“ drauf :/ Daher: beim nächsten Mal selbst vorbeikommen :) Enjoy:   […]

Wenig Zeit aber die Möglichkeit einer Dusche im Büro? Super ! Während die Kollegen zum Mittag gehen kann man in 45 min eine richtig gute Laufeinheit hinlegen. Ãœber die „Logistik“ hatte ich vor ein paar Wochen schon einmal ein paar Zeilen geschrieben. Vorausgesetzt Ihr habt die entsprechenden Rahmenbedingungen geschaffen, geht’s nun an die Einheit: Der […]

Im Rahmen einer Vortragsreihe zu dem Themengebiet: „Training im Triathlon“ hält Stephan in regelmäßigen Abständen Vorträge. Gestern war es wieder einmal so weit. Wie immer bei LAKTAT3 und dieses Mal gibt es wieder einen Mitschnitt mit „Bewegtbild“ und in wesentlich besserer Qualität. Wer Fragen und Vorschläge zu den Themen hat darf/soll gerne mit mir Kontakt […]

Vor einiger Zeit hatte ich die Möglichkeit im Rahmen einer Lehrveranstaltung an der Akademie für Gesundheit in Berlin Buch etwas über Training, Wettkämpfe und Zeitmanagement zu sprechen. Wer mich kennt weiß: „Stephan redet gerne … viel und lange„. Wer Lust hat kann sich hier einen Ausschnitte des Vortrags anhören: Bitte entschuldigt die wirklich sehr schlechte […]

Die Tage wurden kürzer und so auch die Zeit für’s Training „im Freien„. Quasi als „Vorbereitung“ auf die zu erwartenden neuen „Lebensumstände“ ging es im Winter wieder „auf die Rolle“. In den letzten Jahren habe ich das Rollentraining wieder verstärkt mit in den Plan aufgenommen. Es ist sehr effektiv und bietet daher die Möglichkeit in […]

So, der erste Trainingsblock auf Fuerteventura ist rum. Wirklich „Spannendes“ gibt es eigentlich nicht zu berichten: Besser als gedacht haben wir die 3 Tage „Einrollen„, Schwimmen und Laufen hinter uns gebracht. Bei zuerst sehr starkem Wind ging es wie gewohnt über die Insel. Es fühlt sich an, als wäre man gestern erst hier gewesen. Bis […]