Das war sie nun, meine 10 Langdistanz. Und mein 10. Finish! Ich bin stolz darauf, dass ich alle Rennen nach Hause bringen konnte, auch wenn es nicht immer leicht war. ...
Top-Stories
Ausblick 2012
Nach dem relativ “spontanen” Auftritt bei der ICAN-Mallorca Langdistanz will ich im ...
Ein Blick zurück – Das Sport-Jahr 2011
Das Sport-Jahr 2011 war lang und ereignisreich. 2011 began früh. Im September ...
Latest News
Rollenspiele
Winterzeit, Rollenzeit. Es wird spät hell, dafür aber auch früh wieder dunkel :/ Es bleibt also kaum Zeit unter der Woche auf’s Rad zu steigen. War ich auch lange Zeit, kein “Fan” vom stationären Radtraining, wurde ich in den letzten beiden Jahren eines Besseren belehret. Die dann doch recht intensiven Einheiten unter der Woche scheinen [...]
Relaunch Vitallabor.de
2012 – Zeit für Neues. Daher bekommt auch vitallabor.de ein neues Design. Seit nunmehr 2 Jahren arbeiten wir mit Katja und Uli Konschack zusammen. Die Beiden waren maßgeblich an unseren Erfolgen im vergangenen Jahr beteiligt – nochmals Danke dafür ! Jetzt können noch mehr Athleten in den Genuss einer erstklassigen Trainings- und Ernährungssteuerung kommen. Zum [...]
BSV Winterlaufserie 2012
Wie schon 2011 stand nun auch heute wieder der erste Lauf der Winterlaufserie an. Letztes Jahr sind wir aufgrund des Wetters den 10er nicht mitgelaufen, aber da der Winter in diesem Jahr auszufallen scheint, konnte heute ohne Eis und Schnee die Winterlaufserie von Beginn an mitgelaufen werden. In Zahlen: 10 KM, vier Runden um das [...]
“Beschaffungskriminalität” am Weißensee
31.12. – Silvester. Und kein Sekt im Haus!! Was tun ? Also auf zum Silvesterlauf! Durch die neue Ausgangslage (geographisch) kam da der Weißenseer wie gerufen. Der Lauf führte über 9 Runden um den Weißenseer See über die Distanz eines Viertelmarathons – also 10,5 km. Für den Sekt musste nun aber auch “gearbeitet” werden, denn [...]
Die ICAN Saison 2011/2012 beginnt auf Mallorca
Wie schon erwähnt, beginnt die Saison für die ICAN-Triathlon Serie (Halb-Distanz im April in Marbella und Voll und Halb-Distanz auf Mallorca im Sept.) mit einem Trainingslager von Mitte März bis Mitte April in Paguera (dem Austragungsort des Lamgdistanzrennens im Sept.) auf Mallorca. Und wir und das Vitallabor sind – zumindest Teilweise – mit dabei! Weitere Infos [...]
Weihnachts-Shopping im FAST-Shop
% Weihnachts-Shopping % vom 8.12. – 10.12.2011 Jetzt noch schnell ein Schnäppchen schlagen! Wir reduzieren ALLES im Ladengeschäft FAST-Shop um 25% für dich!! z.B. – 2XU Compression – Zoot Compression – aktuelle Winterkollektion von 2XU & Zoot – Schwimmzubehör von Zoggs, Speedo und Aqua Sphere – Fleece- & Softshelljacken – Ernährung von Powerbar & Dextro UND [...]
Auch 2012 wieder mit dabei – Hammergel und Orthomol
Wie schon erwähnt hat das Training für die Saison 2012 gerade begonnen. Es gehören unter Anderem Wille, Fleiß und eine Portion Leidensbereitschaft dazu, das Training in den Tagesablauf zu integrieren. Ebenso viel “Verständnis” der Mitmenschen. Aber auch die Unterstützung unserer Sponsoren. Auch im nächsten Jahr werden wir wieder von einigen Firmen bei unseren Unternehmungen unterstützt. [...]
Kickstart auf der Landebahn
Wie jedes Jahr findet, pünktlich zum Wiedereinstieg in das Training, Ende November die Marathonstaffel auf dem Flugfeld des ehemaligen Flughafen Tempelhof statt. Eine gute Gelegenheit also den Körper mit einem Tempodauerlauf aus dem Winterschlaf zu wecken. Der Marathon wird bei der Staffel in 5 Abschnitte zu 12-10-5-10 und 5 km aufgeteilt, so ist für Jeden [...]
