Ruhe in Frieden Silvester
Heute früh ist unsere geliebte Silvester von uns gegangen.
Wir haben uns entschlossen Silvester von Ihrem Krebsleiden zu erlösen.
Nun kann Silvester für immer Schlafen.
Wir werden Dich nie vergessen Silvester !
Ironman Roth 2007 – finished … again
Vor ziemlich genau 10 Jahren bin ich das erste Mal beim Ironman in Roth an den Start gegangen.
Vor genau einem Jahr hatten Moritz und ich uns dann für den Landistanztriathlon in Roth 2007 angemeldet.
Gestern war es dann soweit. Hinter mir lagen ca. 13 Std Schwimmen, 255 Std. auf dem Rad und 105 Std. Laufen.
Es war eine gute Vorbereitungsphase mit vielen neuen Bestleistungen beim Laufen. Ich war also guter Dinge.
Akt 1 – Badewanne Main-Donau-Kanal:
Den Ablauf beim Ironman kannte ich noch gut und er hatte sich auch nicht viel geändert. Am Vortag das Rad einstellen und die Laufsachen abgeben.
Um 7:10 Uhr sollte dann unser Start sein. Moritz und ich waren in der gleichen Startgruppe. Mir ist ja immer etwas kalt, darum zog ich unter die offizielle Badekappe noch meine Silikonkappe um ganz sicher nicht zu frieren. Der Sprung ins Wasser des Main-Donau-Kanals ergab dann gefühlte “Badewannentemperatur”- super.
Auf dem Weg zur ersten Wende nach ca. 1000m wurde mir dann schlecht. Ich bekam Kopfschmerzen und musste mich fast übergeben – Seekrank ? An der Wende
fiel mir dann wieder ein, das ich ja zwei Badekappen auf dem Kopf hatte – und das in der “Badewanne”. Ich bin dann ans Ufer geschwommen und habe mich der dicken Silikonkappe entledigt. “Alles okay ?” hörte ich einen meiner Mitstreiter fragen. Es stellte sich (viel) später heraus das das Moritz war. Ohne meinen “Helm” ging es dann auch gleich viel besser. nach 1:28 std. zog mich einer der zahlreichen Helfer aus dem Kanal.
An der Abwesenheit seines Rades konnte ich sehen, das Moritz wohl schon auf der Radstrecke war. Also Helm auf und los vorher aber noch den Neoprenanzug ablegen :) .
Akt 2 – Tour-Feeling in Franken:
Ich kannte die Radstrecke ja schon. Die schnellste der Welt und daher könnte man denken es sei flach. (mehr…)
Live dabei in Roth 2007 – [update]
Auch wer am Sonntag in Roth dabei sein kann (einen Platz hab ich noch im Auto und im Hotel), kann sich hier Livebilder anschauen:
http://www.challenge-roth.com/de/live/livestream_05.php?navId=128#
[update:]
Jetzt auch mit live Videos :
http://www.challenge-roth.com/de/live/livevideos.php?navId=104
have fun
Blood, sweat and tears
Mal was Anderes:
Gegen Blutflecken in der Kleidung (falls bei der Eigenbluttransfusion mal was daneben geht oder so), hilft …mal wieder … Aspirin.
Das Textil in kaltem Wasser einweichen und dann eine oder zwei Aspirin-Tabletten auf dem Fleck verreiben, oder eben eine Aspirin-Brausetablette hineinwerfen :). Danach ganz normal waschen.
Schweiß und Tränen gehen auch so gut raus.
Das is mal nen Tipp was :)
“Neoprenanzüge in Roth erlaubt”
“Sollten die Temperaturen im Main-Donau-Kanal in den Tagen vor dem Rennen über der für Neoprenanzüge gültigen Obergrenze (lt. DTU-Sportordnung 23,9 Grad, die Red.) liegen, werden wir kühles Wasser aus oberen Kanalabschnitten zuleiten. Bei zu niedrigen Wassertemperaturen können wir das Warmwasser-Reservoir des benachbarten Rothsees anzapfen”, erläutert Renndirektor Felix Walchshöfer am Freitag gegenüber tri-mag.de. “Damit können wir schon jetzt garantieren, dass in Roth am 24. Juni mit Neoprenanzug geschwommen werden darf”, so der Junior-Chef der veranstaltenden Agentur TeamChallenge. Quelle: tri-mag.de
Puhh – wasn Glück – ich wäre der Erste gewesen der die Eiswürfel in den Kanal gekippt hätte.
… noch 5 Tage
Däumchen drehen (Sloth mode) – road to roth
Jetzt sind es noch 9 Tage bis zum Start des Ironman in Roth. Habe gelernt das es nicht mehr “ironman” heißen darf sondern “challenge roth”,
Es gibt hier keine Startplätze sog. Slots (nicht zu verwechseln mit Sloth ) für Hawaii. Allerdings sollte ich jetzt das Verhalten eines Sloth an den Tag legen.
“Nichtstun” ist angesagt. Kräfte sammeln für den Wettkampf. Der Fachbrgriff dafür ist wohl “Tapering” – engl. für “Landeanflug”. Hört sich auch irgendwir cooler an als “Däumchen drehen” :).
Das Training ist abgeschlossen und man soll Kraft tanken.
Ich muss gestehen das “Nichtstun” fällt mir schwer und scheint mir auch nicht so gut zu bekommen. 1,5 Std auf dem Rad mussten gestern einfach sein.
Das ist auch okay – nicht so lange dafür etwas schneller – und schon fühlt sich alles besser an.
… noch 9 Tage …
Multisport-Lausitz-Cup – Road to Roth milestone 9
Im Rahmen meiner Vorbereitung auf den Langstreckentriathlon in Roth nahmen mein Kumpel Moritz und ich heute am Multisport-Lausitz-Cup in Senftenberg teil. Ein Triathlon über die sog. olympische Distanz (1,5km schwimmen, 40km Rad und 10km Laufen).
Dieser Wettkampf wurde im Rahmen der offenen Deutsch-Polnischen Hochschulmeisterschaft im Triathlon und der Europameisterschaft im Quadrathlon ausgetragen. Da meine Studienzeit schon etwas zurückliegt, Moritz erst zum kommenden Wintersemester sein Studium beginnt, und wir keine Boote (Kanu ist die 4. Disziplin beim Quadrathlon) dabei hatten, gingen wir wie geplant an den Start des Triathlons.
Aus Zuschauersicht kann ich diesen Wettkampf nur empfehlen !! Es werden 2 Runden geschwommen, 4 Runden Radgefahren und man muss 5 Runden auf einer Wendepunkt-Strecke gelaufen. Das ist klasse, weil die Zuschauer die Athleten oft zu sehen bekommen und sich
dafür nicht viel bewegen müssen.
Um 12 Uhr fiel der Startschuss. Jetzt konnte ich den neuen Neoprenanzug mal im Wasser testen :)
( Foto by tri-ranch.eu)
Das Schwimmen ist nicht meine Disziplin, hat aber echt Spass gemacht, nachdem ich Einen gefunden hatte, der sich orientieren konnte.
Das ist gar nicht so einfach. Ich konnte aber immer schön hinter meinem “Pathfinder” herschwimmen :)
Auf der Radstrecke war Windschattenfahren eigentlich verboten. Auf der 4 mal zufahrenden flachen Strecke bleibt es aber nicht aus, das man mal nah auf andere Fahrer auffährt.
( Foto by tri-ranch.eu)
Habe auch gelernt, das “Meter” wohl eine subjektive Einheit sein muss :)
Was da als 10m durchging – naja. Soll mich nicht stören, ich fahr eh mein eigenes Rennen.
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