Trainingscamp 2008 Tag 11: “Auslaufen”
Heute ist der einzige Tag an dem morgens nicht die Sonne vom Himmel brennt.
Da es unser letzter Tag ist und wir gegen 16:35 die Rückreise antreten, bin ich nur eine 3/4 std. gelaufen:
Jetzt noch schon nen Kaffee trinken und dann geht es zurück.
Frohe Ostern
Trainingscamp 2008 Tag 10: “Timing”
Eine flache Runde durch die Insel – das war der Plan.
Auf schönen kleinen Wegen haben wir einen Teil der Gruppe bis zu den Bergen gebracht und sind dann weiter eine flache 110 km Runde gefahren.
Als wir die Räder abgestellt hatten, begann es dann zu regnen – das ist mal “Timing” :)
Wenn das Wetter mitspielt werden wir morgen noch eine kleine Abschiedsrunde drehen bevor wir dann wieder in die Kälte müssen :(
Ride on
Stephan
Trainingscamp 2008 Tag 9 : “Kaffeefahrt”
Eine 120 km Tour nach Porto Cristo stand heute auf dem Programm.
Dort wurde erst einmal eine Runde Kaffee getrunken. Der anschließende 25 min. Lauf lief erstaundlich gut.
Die Beine sind dann doch schon etwas schwer. Morgen geht es dann weiter.
“Der Weg zum Ironman ist lang und stumpfsinnig”
Heute war mal wieder “lange sitzen” angesagt.
180 km durch die Berge entlang der wunderschönen Küstenstrasse.
Nach 7 std. – also so zwischen Stunde 5 und 7 wird das ganze dann etwas “dumpf”. Aber morgen dürfen wir ja zum Glück wieder Radfahren. Wir wollen hier mal nicht meckern – bei dem Wetter !
Hier mal ein paar Impressionen von unserer abschließenden “Einheit” :
Gute Nacht
Stephan
Trainingscamp 2008 Tag 7 : “Business as Usual” [update]
Heute ist – zum Glück – nichts Besonderes passiert. Wir sind eine 130km Runde mit dem Anstieg zum “Orient” gefahren.
[update]: nochn Film:
Nach knappen 5 std. waren wir wieder im Hotel und ich musste erst einmal ne Runde schlafen.
kleine Pannen sind meist schnell behoben.
Ride on
Stephan
Trainingscamp 2008 Tag 6 : Ruhetag
Ruehtag. Das heißt heute locker ca. 40 km rollen – es war dann doch etwas bergig, wie man hier sehen kann:
Danach ging es mit Sören zusammen Kuchen essen – hmm lecker :)
Bis morgen
Stephan
Trainingscamp 2008 Tag 5 : “Bergetappe”
Heute standen 2 Berge auf dem Programm.
Einmal der Anstieg von Selva Richtung Kloster Lluc
Es geht auch “schneller”:
und dann der “legendäre” Aufstieg von Sa Calobra
Nach ca. 130 km, 2060 Höhenmetern und dann doch ca. 5,5 std. waren wir dann pünktlich zur Sauna und zum Essen wieder bei Sören.
Morgen ist erstmal Ruhetag.
Ride on!
Stephan
Trainingscamp 2008 Tag 4 : “Blut, Schweiß und Tränen” [update]
Die Bilanz des Tages:
- Ein 2 mal angebrochenes Schlüsselbein
- min. 6 Prellungen
- 3 1/2 Räder kaputt
- 1 gebrochener Helm
- knapp 100 km trainiert
Nach 5 km sind – ohne Vorankündigung – fast alle aus unserer Gruppe (6 von 8 Leuten) gestürzt.
Am schlimmsten hat es leider Sören erwischt. Er hatte wohl etwas am Trikot gemacht und ist dabei sehr unglücklich gegen einen der Reflektoren am Rande der Strasse gefahren. Dabei hat er sich das Schlüsselbein 2 mal angebrochen.
Moritz und ich (habe nur ne kleine Schürfwunde) sind dann noch ca. 100 km gefahren.
Für Sören ist das Trainingslager nun leider zu Ende :(
[update] : Leider musste Carinas Ellenbogen doch in Grips gelent werden.
Das sog. Radiusköpfchen ist durchgebrochen.
Gute Besserung an dieser Stelle.
Zum Glück hatten alle Helme auf – Toi, Toi, Toi !
Rock on
Stephan