Während der / die Eine oder Andere sich im Südpazifik auf große Ereignisse vorbereitet beginnt hier meine letzte Phase bei der Vorbereitung auf die Ironman World Championship 70.3, Anfang November mit dem Duathlon in Schönborn über die Distanzen von 10 km Laufen 30km Rad und nochmal 5 km zu Fuß.
Ziel war es hier mit einer „kurzen“ und „schnellen“ Veranstaltung den nötigen Speed für die nächsten 3 Wochen aufzunehmen und auch mal zu sehen wo ich so stehe.
Man kann sagen das ich mit 39:30 über die ersten 10 km und anschließend 21:30 über die letzten 5 km eine recht „solide“ Vorstellung abgeliefert habe. Die schlug sich dann im 6. Gesamtrang nieder. Nach der „nur“ 3. schnellsten Radzeit – der beste Radfahrer war allerdings nur 5! Sekunden schneller – hatte ich dann zu Beginn des 2. Laufabschnitts anfänglich doch mit Krämpfen zu tun – wie gesagt nicht jeder kann im Oktober bei 30 Grad und Sonne seinem Hobby nachgehen :)
Es war übrigens das erste Mal, das ich im Wettkampf mit meinem Forerunner unterwegs war.
Hier mal die „Auswertung“ des heutigen Tages :
Hier sieht man deutlich das Laufen und was Rad ist :)
ROCK ON
Stephan
hi, funktioniert ANT unter parallels soweit? ich ueberlege auch den 405 zu kaufen aber ich habe einen Mac …
Gruesse
Ricardo
Na herzlichen Glückwunsch zur soliden Platzierung.
Und geil hier endlich mal Bilder zu sehen. Mit Herzfrequenz wäre noch geiler gewesen ;-)
U rock!
Viel Glück in den USA!
Hey Mutti,
zum Berliner HM sind wir wieder am Staat! Der Ralf und icke!
Hab dieses Jahr mal nen bischen weniger gemacht und jetzt gehts wieder los! Mit neuem Elan :-)
Naja um bei dir mit zu halten dauert es noch :)
LG
Sven