Rubitrack und Garmin Forerunner 405
Ich spiele ja sehr oft mit meinem Garmin Forerunner 405. Mittlerweile funktioniert das Synchronisieren ja auch am Mac. Aber der Garmin ANT Agent will immer noch nicht mit dem Garmin eigenen “Trainingscenter” spielen.
Die Lösung nun : Rubitrack.
Seit der neusten Version (1.5) importiert Rubitrack alle Daten direkt vom Forerunner 405 und man muss diese nicht erst umständlich an Garmin-Connect senden, um sie dann wieder zu exportieren.
Diese Funktion hat mich dann doch glatt veranlasst die 29 Euro für Rubitrack auszugeben.
Eine gute Investition. Rubitrack ist sehr “snappy” und bereitet alle Daten sehr schön auf.
Ich kann’s nur empfehlen.
Run on …
Mallorca Tag 11
Mit einem lockeren 60 min Lauf ging das Trainingslager 2009 zu Ende.
Nach über 50h Training, Sonne und viel Essen und Schlafen sag ich mal:
“Haken dran !”
Heute Abend geht’s nach Hause und dann ist erstmal “Ruhe” angesagt.
… Relax on
Stephan
Mallorca 2009 Tag 10
Letzte (Rad)-Etappe auf Mallorca.
In einer sehr schönen 90km Runde ging es erst für ein paar Runden auf die Radrennbahn in Sineu. Hier konnte ich nach Jahren mal wieder etwas die “Track-Skills” von Einst testen.
“Ganz oben auf dem Treppchen”
Dann noch ein kurzer Abstecher auf den “Puig de Inca” und dann zum Tasskaff(TM) und Erdbeerkuchen !!!
“hmmm legger :) “
Train on …
Stephan
Mallorca 2009 Tag 9
“Watn Tach” – darum auch erst heute der Post vom gestrigen Tag.
Früh aufgestanden, Frühstück und dann gleich wieder ans Buffet.
Aber was war dazwischen ?
Dazwischen lagen knapp 9,5 h. 9 h auf dem Rad und 30 min Laufen. Unsere “Lange Runde“ führte uns entlang der immerwieder schönen Küstenstrasse bis nach Andratx und über Puigpunyent zurück nach Hause.
“Küstenstrasse”
Dort hab es dann noch eine “Extrarunde” um schlussendlich auf 210 km “Auf der Uhr” zu haben. Allerdings nicht auf meinem Garmin Forerunner – dessen Akku war nämlich nach 7,5 h leer. Also definitiv nicht langdistanztauglich :)
“Snickers und Cola – Die Geheimwaffe”
Train on …
Stephan
Mallorca 2009 Tag 8
Nach der 7,5h Aktion von gestern war es ja klar: “Breitness” war heute angesagt.
“Nur” knapp 3:45h haben gereicht um heute komplett platt zu sein.
Schwimmen ist dann auch ausgefallen.
Es war aber eine schöne Tour nach Monti-Sion, wo es dann nur kurz, aber steil, zum Kloster hinauf ging.
Der Rückweg wurde dann sehr, sehr zäh.
Jetzt heißt es sich für den “langen Kanten” fit zu schlafen.
Train on …
Stephan
Mallorca 2009 Tag 7
Heute gibt es, wie versprochen, wieder Video-Footage in “High-Res” (auf Grund der Internet-Anbindung kann es sein, das der Film etwas später kommt).
Heute von unserer 7,5 h Runde über das Kloster Lluc und Randa – heute aber ohne Laufen :) .
Nach einem Tag wie heute mutiert man dann ganz schnell zur Buffetfräse(TM) und zieht die entsetzen Blicke der Rentner auf sich.
Da sich die Tätigkeiten am Ende eines solchen Tages nur noch auf Essen und Schlafen beschränken kommt heute auch nicht mehr viel “sinnvoller” Input.
Sleep on
Stephan
Mallorca 2009 Tag 6
Bergauf und Bergab – “So ist das !”(TM) im Trainingslager.
Auch wenn wir heute gefühlte 19 Pausen gemacht haben, sind wir dennoch gut über den Soller-Pass gekommen.
Dann noch bis zum Ort Valdemossa und wieder zurück. Und wieder waren es 2 Snickers die mir nach 6h dann noch einmal über einen 40 min. Lauf geholfen haben :)
Die Bild Qualität des heutigen Videos entspricht daher etwas dem allgemeinen “Breitheitszustand”. Ich bitte dies zu entschuldigen. Ab morgen gibt es dann wieder “high-res”.
Train on …
Stephan
Mallorca 2009 Tag 5
Auch im Trainingslager muss man nicht jeden Tag auf dem Rad sitzen.
Nach 4 Tagen “einrollen” gab es heute einen Ruhe-Tag.
Das heisst: mal nicht auf’s Rad sondern 1h Schwimmen, danach Kaffee und Kuchen und zum Schluss noch eine Massage, bevor es dann ab morgen “wirklich” hart wird :)
Rest on …
Stephan