Sieg für das Team Sport Outlet 24
Im letzten Jahr tat’s noch weh. Aber dies Mal waren wir (anders) vorbereitet.
Bei der 20. offenen Berliner Meisterschaft im Teamtriathlon in Strausberg über 3×500 m Schwimmen , 40 km Mannschaftszeitfahren und 10 km Laufen waren diesmal Alex, Anja und ich in der Mixed-Wertung am Start.
Schon nach dem Schwimmen waren wir die Ersten in dieser Wertung, bei der mindestens eine Frau im Team sein musste um gewertet zu werden. Und wir hatten die Schnellste Frau :).
Mein Gutes Schwimmergebnis lag sicher auch am neuen Robbenfell – dem Xterra Vendetta.
Nach den 40 Radkilometern hatten wir bereits 3 min Vorsprung auf das nächste Mixed-Team.
Anders als im Vorjahr hatte Alex sich nicht bereits auf dem Rad die Lichter ausgeschossen, so das wir unseren Vorsprung bis in Ziel auf 10 Minuten ausbauen konnten.
Nach 2:16 h lief dann das Team Sport-Outlet24.de aka “Spacehunters by Bike” als Sieger der Mixed-Werung und als 10. in der Gesamt-Werung ! ins Ziel.
Ein durchweg gelungener Wettkampf mit einem sehr erfreulichen Ergebnis.
Teil der Sieger-Prämie : Der Startplatz für 2010.
DANKE ans Team !!!
See you next year !!!
Stephan
Slowtwitch.de
Seit einiger Zeit gehört mir die Domain Slowtwitch.de.
Diese lag nun lange brach und da sich ja mittlerweile rund 95% der Beiträge auf diesem Blog mit Aktivitäten auseinandersetzen, die den überwiegenden Einsatz von eben diesen sog. “Slowtwitch”-Muskelfasern erfordern,liegt es doch nahe diesen Namen auch für das Blog zu verwenden – oder ?
Selbstverständlich ist das Blog weiterhin unter http://stephannoske.de erreichbar – nur der Titel und die URL in den Links ändert sich.
Twitch on !
Stephan
Going short – Spreewald Duathlon
Nach dem ganzen, doch eher grundlagenlastigen, Training wird es Zeit 6 Wochen vor Nizza etwas an der Temposchraube zu drehen.
Dazu bieten sich kurze und intensive Wettkämpfe an.
Gestern ging ich also an den Start des Sprint-Duathlons (5-19-2) im Spreewald, während Anja sich die Strecke für “echte Sportler” über 19-84-5 km gab und dort 2. wurde – Herzlichen Glückwunsch!
Nach den ersten 5 km steig ich nach 19:35 min. als 8. aufs Rad um dieses dann in der 4-köpfigen Spitzengruppe und mit der besten Radzeit des Tages auf Platz 3. liegend wieder ab zu stellen.
Auf den kurzen Strecken sind immer viele Kurzstrecken-Athleten am Start. Ich als nunmehr “Diesel” habe auf dieser dann noch sehr kurzen Strecke nicht mehr den Speed – aber darum war ich das dort !
Als 4. Gesamt und als Sieger in der Altersklasse lief ich dann ins Ziel (das lag bestimmt an den neuen Wettkampfschuhen von Sport-Outlet24 :) ).
Zur nachträglichen Auswertung bin ich diesen Wettkampf – ganz gegen mein Art – mit dem Garmin 405 gelaufen.
Leider hatte ich vergessen nach dem Ziel auf “Stop” zu drücken.
Dafür habe ich jetzt auch das “Beim langen Wettkampf zusehen”, die gesamte Autobahn-Fahrt und das Sitzen im Cafe bis auf 3 Meter genau aufgezeichnet : Spooky.
Bis dann 7,5 h der Akku leer war :)
Train on
Stephan
Thoni Mara Kollektion 2009
Seit gestern online : die neue Thoni Mara Kollektion für 2009.
“Außer den neuen Modellen und Farben, haben wir nun noch eine zusätzliche Premium Kollektion, Platinum.
Hier bieten wir weltexklusiv für den Laufsport mit coldblack® den patentierten UV-Schutz der Firma Schoeller Technologies ( Schweiz ) an.
Dieser bewirkt bei unseren schwarzen Shirts, dass sich diese bei Sonneneinstrahlung deutlich weniger erwärmen.
Weniger Schweiß, weniger Energieverlust, mehr Leistung! Hört sich doch gut an, oder?”
Vor ein paar Wochen konnte ich ja bereits die Laufbekleidung testen.
Die neue Kollektion sieht noch besser aus. Ich bin ja ein Fan der Hose :)
RUN ON
Stephan
Going looooong
Noch gut 7 Wochen bis zum IRONMAN France.
Wie sieht so ein typisches Wochenende rund 50 Tage vor einem Langdistanztriathlon aus ?
Das Ganze beginnt am Freitag Abend mit 2,5 km im Wasser.
Am Samstag geht es dann in 5h über 150 km mit dem Rad durch Brandenburg.
Am Sonntag steht dann ein Lauf über 2,5h und 30km auf dem Programm.
Dannach geht dann erstmal für ein paar Stunde der Bildschirmschoner vor dem inneren Auge an bevor das Wochenende mit der Schwimmeinheit über 2,5 km endet.
Zwischen den Einheiten werden Unmengen von Nahrungsmitteln – an diesem Wochenende Spargel :) – vernichtet.
Diese Art der “Freizeitgestaltung” ist natürlich nur etwas für “echte Fans” und macht einen echt “ruhig”.
Morgen geht’s dann wieder in Büro … endlich Erholung :)
Train on
Stephan
Sick but stylish – Absage Storkow Duathlon
Eigentlich wollte ich morgen, wie im vergangenen Jahr, beim Storkow Duathlon starten um meine Form zu testen.
Da ich aber seit beginn er letzten Woche krank im Bett lag und erst heute wieder die ersten Schritte und Tritte vor die Tür gewagt habe, sage ich den Duathlon morgen ab. Es macht keinen Sinn sich dann gleich wieder so zu belasten.
Krank sein heißt aber nicht zwangsläufig “out”-sein wie man sieht:
In dieser Aufmachung bin ich die letzten Tage zwischen Arzt und Apotheke gependelt.
RECOVER ON
Stephan