Namenstag
Snow Bussiness
Eröffnung der Villa Pasculli
Heute Abend war die Eröffnung der Villa Pasculli.
Die handgefertigten Carbonbikes wurden im stilvollen Ambiente der ehemaligen Goerz-Werke in Berlin Friedenau ebenso stillvoll präsentiert.
Unter Anderem mit Bildern von Timm Kölln werden ab heute in der Villa Pasculli die Rahmen, die Bikes, Werte und Inhalte der Marke Pasculli erlebbar und im wahrsten Sinne des Wortes anfassbar.
Schaut doch mal vorbei.
Gut gemacht Maik !
RIDE ON
Stephan
Carboou X-Mas
Der Weihnachtsmann war heute schon da.
Hier unser X-Mass Paket von Carboo4U
Diese Sauerstoff-Bomben können wir gut gebrauchen :)
So sind Die zu uns !
VIELEN DANK !!!!
Anja & Stephan
Carboo4U Veranstaltungskalender 2010
An jedem Wochenende ein Laufevent… Wer hier seine Sportveranstaltung für den Ausdauersport sucht, wird sicher fündig.
Carboo4U, EnergyOatSnacks und die Sportler-Apotheke präsentieren eine Jahresvorschau 2010… und begleiten mit diesem nützlichen Navigator den Freizeit- und ambitionierten Hobby-Athleten durchs ganze Jahr.
Sie finden die wichtigsten Termine aus der Welt des Marathons, Duathlons und Triathlons. Dieser doppelseitige DIN A2 Sport-Jahreskalender 2010 bietet den optimalen Überblick über zahlreiche Sportveranstaltungen aus dem Ausdauersport auf zwei großen Seiten. Zusätzlich empfiehlt Carboo4U für jeden Monat ein sogenanntes Top-Event (Die Termine sind ohne Gewähr und basieren auf Angaben der Veranstalter. Aktualisierte Termine unter www.carboo4u.com/events).
So weist Carboo4U beispielsweise im Läuferjahr 2010 am 7. Februar auf den sehr frühen 17. Johannesbad Thermen-Marathon Bad Füssing hin und empfiehlt auch am 29. Mai den kommenden Mittelrhein-Marathon zwischen Oberwesel und Koblenz, der auf einer gesperrten Bundesstraße parallel zum Rhein durch das romantische Tal führt – vorbei an den berühmten Weinlagen im Bopparder Hamm -, und eine der attraktivsten Veranstaltungen im Carboo4-sportlichen Jahreskalender ist.
Wann ist wo, welche Veranstaltung in meiner Nähe, wann sind die großen Marathons in Deutschland? Carboo4U lässt Sie nicht im Stich und hat extra diesen thematischen Jahreskalender 2010 konzipiert. Wer sich nun für 2010 für einen Laufevent anmelden möchte, der wird erst einmal von der Flut der Möglichkeiten und Veranstaltungen schier überrascht und erdrückt werden.
Wer also jetzt sein persönliches Lauf-, Duathlon- oder Triathlonjahr 2010 plant, hat mit diesem sportlichen Jahreskalender eine Top-Übersichtsgrundlage.
Einfach ab jetzt in die Sportler-Apotheke Ihres Vertrauens gehen oder auf diversen Messen der zahlreichen Marathons und weiteren Sportveranstaltungen nach dem blauen Carboo4U Sportkalender Ausschau halten. Ihre Sportler-Apotheke in der Nachbarschaft finden Sie auch im Internet. Geben Sie auf der Seite www.sportler-apotheke.de Ihre Postleitzahl ein und finden Sie die Sportler-Apotheke direkt in Ihrer Nähe
Und Anja ist auch auf dem Kalender
Download auch hier :
Plan on
Stephan
Pool-Mate – Service
Am Mittwoch ging einer unserer beiden Pool-Mates kaputt und am Freitag war der Ersatz da.
Das nen ich mal Service.
Schade, das Anjas Pool-Mate nach 2 Monaten die Grätsche gemacht hat, Wasser im Gehäuse und ein Knopf ging verloren, aber
nachdem ich den Schaden am Donnerstag beim Swimovate-Vertieb gemeldet hatte war bereits am Freitag – also einen Tag später das Austauschgerät da !
Der defekte Pool-Mate geht nun gleich kostenlos Retoure !
Also ich finde: Super Service ..DANKE
Swim on …
Stephan
Praxistest: Compression Bike Short 2010
Jetzt war es an der Zeit die DESOTO COMPRESSION BIKE SHORT 2010 zu testen.
Natürlich nicht draussen – bei Temperaturen um die 0 Grad hätte man die Triathlon-Short gerademal als eine von n Lagen unter der Thermohose tragen können- sondern im Studio. Unter Laborbedingungen so zusagen :)
Die Hose macht einen sehr guten Eindruck. Festes Kompressionsmaterial (Forza CompressorTM) soll die Durchblutung der Muskulatur steigern und Ermüdung um bis zu 15% reduzieren.
Mein Eindruck: Der 400-Mile Einsatz ist TOP. Nun gut ich bin keine 400 Meilen gefahren aber auch für den “normalen” Einsatz ist der Tragekomfort 1A.
Und die Kompression ist deutlich zu spüren – ob nun auch die versprochene Ermüdungsreduktion anschlägt werden spätere und Längere Tests zeigen müssen -in der jetzigen Trainingsphase bin ich noch nicht so lange unterwegs :)
Besonders gut gefallen mir die eingearbeiteten Taschen an den Seiten die leicht schräg verlaufen und gut Gels, Riegel oder eben Studio-Zutritts-Karten aufnehmen können.
Die ebenfalls vorhandene Schnürung am Bund musste ich bisher nie benutzen – die Hose sitzt auch so perfekt und die Beine schnüren dank des breiten Bunds trotz ordentlich “Druck” nicht ab.
Presse-Text zum Forza CompressorTM Kompressionsmaterial:
“(openPR) – Auf der EUROBIKE 2008 stellte De Soto erstmalig die Innovation auf dem Triathlonmarkt, den Forza CompressorTM vor.
Beim Forza CompressorTM handelt es sich um ein fein geripptes Material, welches eine optimale Spannung an der Muskulatur aufbaut. Dieses Material unterstützt die periphere Durchblutung der Muskulatur und dämpft die Muskelvibration während der körperlichen Belastung. Dadurch kann die Ermüdung der Muskulatur über die Belastungsdauer um bis zu 15% reduziert werden.
Um diese unterstützende Funktion zu unterstreichen wurden sämtliche Trisuits, Trishorts und Bike Shorts der 2009er Forza Kollektion mit einem doppellagigen Beinabschluss in weiss ausgerüstet. De Soto setzt bereits seit 1998 bei der Produktion von Triathlonbekleidung
Kompressionsmaterial ein und ist dadurch hervorragend mit den technischen Einsatzmöglichkeiten dieses Materials und
der damit verbundenen Funktionsverbesserung vertraut.
In 2009, dem 20 jährigen Jubiläum der De Soto Clothing Inc. wird dadurch wieder einmal die Innovationskraft des Unternehmens demonstriert. Die De Soto Clothing Inc., San Diego/USA wird in Europa durch die De Soto Europe GmbH, Bad Vilbel, vertreten.”
Alle Infos : http://www.desotoeurope.com/
TRAIN ON
Stephan
Serie : Parallelen zwischen Training und Softwareentwicklung Teil 1
Da ich (beid)es ja jeden Tag, den ganzen Tag lang mache, hier mal meine Beobachtung(en) zum Thema:
“Parallelen zwischen Ironman-Training und Softwareentwicklung”.
Es ist mir schon seit längerem und öfter aufgefallen, das die Vorbereitung für einen Langdistanztriathlon (oder auch für jedes andere sportliche Großereignis) und der Entwicklungsprozess einer Software sich in vielen Aspekten sehr gleichen.
Ich werde hier nun versuchen, die Gemeinsamkeiten und Unterschiede dieser beiden “Disziplinen” dar zu stellen.
Wie bei der Erstellung einer Software, sagen wir mal einer Web 2.0-Plattform, steht auch beim Sport ganz zu Beginn die Frage: “Was will ich ?”. Möchte man “nur” ins Ziel kommen oder möchte man, das die ganze Aktion ein voller Erfolg wird ?
Das Business-Model bzw. das Konzept muss stehen.
Ich gehe jetzt mal davon aus, das sich bei unserer Software das Konzept bereits in einem fast fertigen Zustand befindet.
Auch die Fragen nach dem “Warum ?” und “soll ich wirklich ?” zu Beginn unseres Trainingsplans sind weitesgehest geklärt.
Nun gilt es die Ressourcen zu planen. Bei der Auswahl des Teams bei unserer Software spielen viele Faktoren eine Rolle, Aufwand, Fähigkeiten und nicht zuletzt der Lanuch-Termin.
Bei unserem Projekt “Ironman” ist das “Team” überschaubarer. In der Regel macht mach man das ja alleine, klar, hin und wieder “verschleißt” man ein paar Sparrings-Partner, aber im Großen und Ganzen macht man den Großteil als one-(wo)man-show.
Entscheidner ist auch hier die Ressource Zeit.
Hat man nun alles beisammen: Idee, Ziel, Zeit, Konzept, Team etc. geht es an die Planung. Unsere Software kann nun anhand der unterschiedlichsten Vorgehensmodelle erstellt werden. Es gibt aber immer einen Projektplan der die einzelnen Phasen der Entwicklung abbildet.
Nun gibt es auch in der Trainngssteuerung zum Ironman einen Trainingsplan.
Hier nun ein paar Beispiele für die einzelnen Phasen :
Softwareentwicklung – ganz grob:
- Konzeption – Proof-Of-Conzept – Entwicklung – Testing – Bugfixing – Retesting – Lasttest – Abnahme – Launch
Training – ganz grob:
- Zielsetzung – Training : Grundlagentraining – Aufbautraining – Geschwindigkeit – LD – Testwettkämpfe – Trainingsanpassung auf Grund der Ergebnisse – Tapering - Wettkampf
Diese einzelnen Phasen werden im Laufe dieser Serie genauer beschrieben.
Teil II : Konzeption/Zielsetzung
Code/Train On
Stephan