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11 Jahre

stephan — Wed, 02 Feb 2011 06:14:00 +0000

11 Jahre wird meine Katze heute :)

Happy Birthday !

Von Spezialisten lernen – Heute: Regeneration

stephan — Sun, 23 Jan 2011 17:52:23 +0000

Triathlon ist eine komplexe Sportart mit den unterschiedlichsten Anforderungen in den 3 verschiedenen Disziplinen. Dazu kommen Motivation, Material, Ernährung und Regeneration.
Klar, das Jeder das Optimum herausholen will.
Wer kann holt sich Rat bei Spezialisten auf den einzelnen Gebieten.

Radtraining mit Jens Voigt, geschwommen wird mit Michael Phelps. Das Rad ist das gleiche Fabrikat wie das des Hawaii-Siegers und die
Laufschuhe sowieso. Zum Laufen geht es immer mit “Haile” oder auch mal mit Achim Achilles.

Aber wenn es um das Thema Regeneration geht kann auch ich endlich einen Trumpf ausspielen.

Ich habe nämlich direkten Konkakt zu den Spezialisten auf diesem Gebiet.

Grundstellung

Diese Spezialisten weisen jeden Tag ihrer Qualifikation nach !
Mindestens 16h Schlaf und ein sehr geregelter Tagesablauf sind die Eckpfeiler eines nachweißlich erfolgreichen Regenerationskonzepts.
Dazu kommt eine nahezu ununterbrochene Nahrungsausnahmestrategie – ich denke auch im Bereich der Ernähnug könnte ich mir Tipps von ihnen holen – aber darüber denke ich nochmals in Ruhe nach.

Ein weiterer Vorteil der Spezialisten ist, das sie – ähnlich wie der Schwimmtrainger am Beckenrand – peinlich genau auf die korrekte Ausführung
der Übungen achten. Wenn es nötig ist, gibt es auch etwas Nachhilfe:

Leistungskontrolle

Wer jetzt denk, das dies nur “Quatsch” sei irrt- auch Profi-Triathleten sind von dem Erfolg der Regenerationsmaßnahmen der Spezialisten überzeugt.

Profis vertrauen Katzos

Im Unterschied zum Training in der Höhenkammer oder zu einem kurzen Schwimmseminar, zeichen sich diese Spezialisten durch ihre tägliche Präsenz und daruch ununterbrochenee Kontrolle aus. Die Treibt natülich den Preis für ihre Anwesenheit deutlich in die Höhe.

Aber ich leiste mir diese Spezialisten gerne.

Recover on

Ironman Lanzarote – Schwimmtraining

stephan — Wed, 19 May 2010 10:07:59 +0000

Jeden zweiten Tag geht es hier zum Schwimmtraining auf die Wettkampfstrecke.
Im Idealfall zur Wettkampfzeit, weil dann die Bedingungen (Wellen , Tidenhub – hahaha ) genau so sind wie am Wettkampftag selbst.
Geht mann z.B. Nachmittags ins Wasser kann es sein, das man völlig andere Bedingungen (Wellen etc.) vorfindet.

Wir gehen also immer so zwischen 8 und 9 Uhr zum Strand.

Das neue (etwas längere) Video soll euch mal einen kleinen Eindruck davon vermitteln.
Leider ohne Unterwasser-Aufnahmen.

Swimm on

Stephan

Ironman Lanzarote – Cat Content

stephan — Wed, 19 May 2010 10:03:46 +0000

Immer nur Triathlon-Bla is ja auch langweilig und eine Seite diese Insel liebe ich jetzt schon: “Es hat KATZEN” ganz viele KATZEN!
Im Gegensatz zu Mallorca – wahrscheinlich hab ich sie dort einfach nur nicht gesehen (was schon sehr unwahrscheinlich ist) – gibt es hier auf Lanzarote Katzen an jeder Ecke. Was ja eigentlich nur heißt, das es eine “Gute Insel” ist.
Hier nun der erste Teil der “Lanzarote Katzen Serie” :

Die meisten machen uns hier wieder mal gut vor was wir hier bis zum “Race Day” machen sollten : “chillen”

Chill on

Stephan

10 Jahre – Happy Brithday !!

stephan — Mon, 01 Feb 2010 23:11:20 +0000

10 Jahre wird heute eine der besten Katzen der Welt.

HAPPY BIRTHDAY Sissi !!!

I has Snow !

stephan — Sat, 09 Jan 2010 20:34:41 +0000

Und was für Snow …

Hier 2 Bilder von unserer Terrasse

Stephan

Namenstag

stephan — Thu, 31 Dec 2009 07:53:43 +0000

Heute ist Namenstag.

GUTEN RUTSCH und CU in 2010

Stephan

Snow Bussiness

stephan — Wed, 30 Dec 2009 08:04:52 +0000

Zum Ende des Jahres noch einmal Cat-Content

Nen GUTEN RUTSCH wünscht

Stephan

Cat Content

stephan — Tue, 29 Sep 2009 19:05:58 +0000

Um ein echtes Weblog zu sein muss man von Zeit zu Zeit für sog. “Cat Content” sorgen.

Hier nun meine LOL-Cat Favoriten :

Happy Birthday

stephan — Mon, 02 Feb 2009 09:06:30 +0000

Aus gegebenem Anlass und weil das hier ja auch laut Duden ein echtes Blog ist, hier der Katzen-Content:

Alles Gute zum Geburtstag:

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