Auch wenn der Golfplatz im Preis für das Playitas schon inbegriffen war, nutzte ich doch das gute Wetter für einen ausgiebigen Test des Green Fees – dem Thoni Mara Laufshirt.

Obwohl wir auf den Kanaran waren ist es doch noch “frisch” wenn man vor dem Frühstück einen lockeren Lauf zum Leuchturm oder nach Gran Tarajal in Angriff nimmt.
Aber es wird, so man denn entsprechend lange unterwegs ist, mitunter recht warm wenn man von diesem Lauf zurückkehrt.

Das neue Thoni Mara Green Fee Laufshirt (in diesem Fall mit langen Armen) kann man dank der angenehm angerauten Innenseite auch ohne zusätzliche Lange direkt auf der Haut tragen.

Da der Schweiß sehr gut vom Körper weg transportiert wird – war es ideal für den Einsatz in der Früh.
Am Nachmittag sollte man dann doch lieber auf das Modell mit kurzen Ärmeln greifen.

Für mich immer nicht ganz unwichtig: Das Gelb sieht klasse aus und zieht keine Bienen an – die gibt’s nämlich auf den Kanaren nicht :)

Zusatzuinformation zur “Green Fee Kollektion”:

“Beim Kauf eines Teils der Thoni Mara Green Fee Kollektion geht 1 Euro an ein Projekt das sich für die Erhaltung der 1000 Quellen des Flusses MARA einsetzt.
Dieser ist für die artenreiche Tierwelt der nördlichen Serengeti überlebensnotwendig.

Dazu kommt, das diese Shirts aus Recycling-Garn gefertigt werden.”

RUN ON :)

Eure Anja

Vor ein paar Monaten hatte ich das Glück und wurde von Saucony als Zweitschuhtesterin gewählt. Der Schuh entwickelte sich sehr schnell zu meinem absoluten Favoriten – ich kann sogar sagen: zu meinem absoluten Lieblingsschuh!

Ein sehr leichter (nur unwesentlich schwerer als der Kinvara) und angenehm zu tragender Laufschuh, der perfekt sitzt, guten Halt und Stabilität bietet und trotzdem nirgendwo drückt und eine uneingeschränkte Laufbewegung zuläßt.

Die Sprengung ist gering und trotzdem ist die Dämpfung – auch für lange Strecken – vollkommen ausreichend (selbst für leichte Überpronierer).

Der Schuh ist vor allem auf Asphalt sehr direkt und schnell  zu laufen, aber auch Wege durch den Wald sind kein Problem. Sollte es allerdings zu “trailig” werden, wird er zu “weich”.

Er ist der ideale Begleiter bei lockeren bis zügigen Läufen und/ oder im Wettkampfeinsatz vom Halbmarathon bis Marathon.

Auch die Optik des Schuhs passt: Er fällt auf, ist aber nicht zu “extrem”.

Die Verarbeitung ist – wie von Saucony gewohnt – perfekt!

Fazit: Alles in allem ein mehr als gelungener und angenehm zu tragender Schuh, den Frau (und sicherlich auch Mann) in seinem Repertoire nicht mehr missen möchte!

Laufen. Endlich kann ich es wieder. Nach gut 8 Wochen wurde es ja auch langsam Zeit.
Endlich war also die Zeit gekommen die neuen Pearl Izumi Iso Transitions zu testen.

Der erste Eindruck: Leicht (221 gr.) und sehr bequem.
Der Schuh hat eine sehr geringe Sprenung (19mm) und keine Stütze. Was ihn zu einem guten Neutral-Schuh macht.

Man merkt sofort, das es sich hier um einen Triathlon Schuh handelt, der für einen schnellen Wechsel und für das Laufen ohne Socken gemacht wurde.

Der Schuh ist im Oberbereich komplett nathlos vernäht, und lasst sich ohne Socken prima tragen – da scheuert nix. Ebenfalls für einen schnellen Wechsel in T2 sollen das Schnellschnürsystem sorgen (funktioniert prima und gefällt mir eigentlich mit am besten an dem Schuh).

Ich hoffe es auch bald mal wieder im Renneinsatz testen zu können!

Die Drainage-Löcher in der Mittelsohle sollen Wasser und Schweiß schnell nach außen ablaufen lassen. Dieses Feature werde ich in nächster Zeit nicht “nutzen” können, da ich seit meiner Verletzung mit Einlegesohlen unterwegs bin, die übrigens ohne Modifikationen in den Iso Transition passen.

Der Schuh ist wie schon erwänht sehr leicht und recht flach geschnitten – ich dachte Anfangs, das dies zu einem Problem werden könnte, dem war aber nicht so.
Die Schnürung bietet guten Halt und der Schuh sitzt bomebenfest ohne zu drücken.

Damit kann man Gummi geben !

Über die Lebenszeit der Sohle lässt sich noch nicht viel sagen :) Sie gibt aber guten Grip und hat eine “ordentliche” Dämpfung.

Ganz zum Schluß darf auch nicht unerwähnt bleiben, das der Schuh natürlich auch einen “Schlanken Fuß” macht und einfach hammer aussieht :)

Ein “Langzeittest” folgt, wenn sich die dafür erforderlichen Kilometer angesammelt haben.

Laufen … endlich wieder :)

RUN ON

Stephan

Fern der Heimat und vor Allem fernab jeder Roaming-Gebühren freien Mobilfunkverbindung trotzdem den Überblick behalten.
Das war die Aufgabe, die es beim Trip auf die Kanaren zu lösen galt.

Kenne ich auf Mallorca jede Strasse und weiß genau wo ich wann langfahren kann sieht es auf hier auf Fuerteventura schon ganz anders aus.
Klar, kann ich – wie damals versehentlich in Florida :( – Googlemaps via Roming verwenden um in Echtzeit meine Position zu bestimmen. Aber die 400 Euro sind mir das dann nicht noch einmal wert.

Auf der Suche nach einer geeigneten App bin ich auf Offmaps gestoßen.
Die 79 Cent haben sich komplett ausgezahlt!

Die 21MB Karten für die Kanarischen Inseln runterladen und schon kann mal ohne online zu sein und nur mit dem iPhone-GPS optimal navigieren.

Neben der Navi-Funktion bietet Offmaps2 auch noch einen Guide für Restaurants, Cafes und eine Integration mit Wikipedia.
Diese Funktionen habe ich noch nicht testen können.

Hauptanwendugsfall war das Bestimmen der aktuellen Postion, um zu sehen, ob wir auch auf der richtigen Strasse sind :)

Offmaps : Ich sag mal “Daumen hoch !”

Navigate on

Stephan

-1 Grad und dann 3h auf dem Rad. Bevor es in 2 Wochen endlich wieder in den Süden geht, heißt es jetzt noch einmal “Grundlagenkilometer sammeln” – vorzugsweise auf dem Rad.

Also muss man (und Frau auch gleich mit !) – auch bei kaltem Wetter raus. Ich bin ja bekanntlich kein Freund der kalten Temperaturen und vor Allem  am Fuss darf es nicht so “frisch” werden.

Nur gut, das vor ein Paar Wochen eine Lieferung von den Wrightsocks kam.

Die doppellagigen Socken sorgen auch bei den aktuellen Temperaturen für einen warmen Fuss im Radschuh. Und das mit nur einer Socke. Oft hatte ich 2 bis 3 Socken im Radschuh an. Durch den dadurch entstehenden Druck werden die Füße eher kalt als warm. Also eine Socke – die Richtige – und den Schuh nicht mit aller Kraft “anknallen”, dann bleiben die Hufe auch warm.

Ride on

Stephan

Wie man erst kürzlich sehen konnte, machen die neuen Thoni Mara Klamotten nicht nur nen “schlanken Fuss” sondern auch noch schnell :)

Dazu kommt jetzt eine weitere Innovation.

Beim Kauf eines Teils der Thoni Mara Green Fee ® Kollektion geht 1 Euro an ein Projekt das sich für die Erhaltung der 1000 Quellen des Flusses MARA einsetzt.
Dieser ist für die artenreiche Tierwelt der nördlichen Serengeti überlebensnotwendig.

Dazu kommt, das diese Shirts aus Recycling-Garn gefertigt werden.

Funktionell, modisch, kultig, nachhaltig, fair und nicht zuletzt … schnell :)

RUN ON

Stephan

Nach 15 Minuten schaltet der Garmin sich automatisch aus, so nicht die Stoppuhr aktiv ist : Auto Aus.
Auto-Pause führt dazu, das die Stoppuhr nur dann läuft, wenn man in Bewegung ist.

Hat man Auto-Aus nicht deaktiviert (Standarteinstellung) und man verlässt die Wechselzone zum Lauf / Schwimm-Start geht der Garmin brav nach 15 Minuten aus und man muss ihn zu Beginn der Radstrecke von Hand starten .. und dann auch noch auf die Satellitenortung warten.
Unpraktisch im Wettkampf.

Die Lösung:

• Auto-Aus auf “Aus” – Menü -> Einstellungen -> System -> Auto-Aus -> “Aus“
• Auto-Pause auf “An” – Menü -> Einstellungen -> Fahrradeinstellungen -> Auto-Pause -> “An“
• Stoppuhr starten.

Die Stoppuhr wird nicht loslaufen – das Rad bewegt sich ja in der Wechselzone nicht.
Wird nun das Rad aufgenommen und der Garmin erkennt eine Bewegung, läuft die Stoppuhr dank Auto-Pause weiter.
Nach dem Abstellen hört die Stoppuhr wieder auf.

Ich hab’s am Wochenende probiert. Funktioniert tadellos.

Train on

Stephan

Dank Twitter (@ultrasports_de) gab es pünktlich zum Wochenende die Testpackung ULTRA Gel Cola +Koffein. Man muss halt immer brav mitlesen und schnell sein :)
Da am Wochenende eine lange Koppeleinheit auf dem Plan stand, kam das Testpaket gerade recht.
ca. 15 min vor dem Wechsel zum anschießenden Lauf ist der ideale Zeitpunkt um noch einmal einen Energieschub in Form eines Kohlenhydrat-Protein-Gels zu bekommen.

Also gute Vorraussetzungen für den Test.

Zum Gel: Die erste Überraschung – der Geschmack. Manche Gels sind ja etwas “schärfer” oder besser saurer. Andere etwas “softer”. Das ULTRA Gel Cola +Koffein hat beides. Zu Beginn schien es mir doch echt “sauer”, aber schon 10 Sekundenspäter war das dann weg.
Geschmack “Cola” ist nicht mein Favorit – aber vielleicht gibt es ja mal eine weitere Testpackung “berry”. 200ml Wasser hinterher und auf zum Lauf.
Der Lauf war klasse, ob das nun am Gel lieft oder an der Form, die sich so langsam “formt” – kann ich wirklich nicht sagen.
Aber was mir immer gut gefällt ist der Protein (BCAA)-Anteil in Gels. Ich persönlich habe dann das Gefühl “wacher” bzw. “nicht ganz so müde” zu sein.

Auch Rosenwurz soll im Gel sein.

Zitat:“Rhodiola Rosea verbessert die Stimmung, wirkt Depressionen entgegen, verbessert die mentale und physische Leistung und reduziert die Müdigkeit. Rhodiola Rosea wird bereits seit Jahrhunderten als Heilmittel verwendet. Ihre Wirksamkeit erklärt sich durch die Fähigkeit, den Level an Serotonin, Dopamin und Endorphin zu erhöhen.”

Ohha !

Sei es wie es sei – das ULTRA Gel Cola +Koffein kann auf jeden Fall mit allen aktuellen Gels am Markt mithalten.

Mehr Informationen hier : http://www.ultra-sports.de/index.php?nav=produkte_ultra-gel

Danke nochmal für die Testgels.

Eat on

Stephan

Wie angekündigt hier nun das Erste “Duell”:

Die rubiTrack iPhone-App gegen den Garmin Forerunner 405.

Das Setup:

Garmin wie immer am Handgelenk (schon 1000-fach erprobt). Das iPhone in der Gesäßtasche der Thoni Mara Laufhose.

Die Strecke:

Eine Runde über 9,5km entlang des Teltowkanals.

rubiTrack App an und iPhone verriegeln, Garmin starten und los.

Das Ergebnis:

Der Forerunner zeigt brav jeden Schlenker und jede Pinkelpause an. Auch die zurückgelegte Distanz ist wie immer die gleiche (naja immer 5 oder 10 Meter mehr oder weniger).

rubiTrack auf dem iPhone

Garmin 405

rubiTrack bzw. das iPhone scheint hier den kürzeren Weg zu nehmen. Es sieht aus, als würde hier die Luftlinie zwischen 3 Punkten zu Berechnung der Distanz herangezogen werden.
So ist die Strecke dann auch über 2 km kürzer als im echten Leben.

Woran das nun liegen mag:

1. Der Forerunner ist ein ausgewiesenes GPS-Gerät für Läufer und macht nichts Anderes – telefonieren z.B. fällt damit schwer.
2. Vielleicht war die Art wie ich das iPhone transportiert habe nicht die Beste

Anmerkung: Die rubiTrack App lässt sich nach dem Start verriegeln, damit man nicht durch versehentliches Tippen die App beendet. Auch ein eingehender Anruf beendet nicht die App !

Als nächstes wird die iPhone-App gegen den Edge 500 antreten. Dabei wird das iPhone wohl in der Trikottasche wohnen. Vielleicht sieht es da schon anders aus

Track on

Stephan