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Since the beginning of this year we are proud to be supported by Token for our sporting journey in 2018. The journey being for Anja to qualify for the Ironman world championships in Kona Hawaii again after having 2 children. So we have been riding token wheels since the beginning of the year. We ride […]

Im ersten Teil gab es einen kurzen Ãœberblick und die ersten Tipps für das Training für euren ersten Velothon. Hier geht es nun um die Bekleidung. Die Basics: Wir fangen mal „Unten“ an. Mit „Unten“ meine ich die unterste Schicht. Es empfiehlt sich generell in „Schichten“ zu arbeiten. Ganz unten des sog. „Base-layer„, eine Schicht […]

„Talk talk talk“ … war mal wieder das Motto des Tages / Abends beim Lakat3 Powermeter Tag. Powermeter Hersteller stellten Ihre Geräte vor und Stephan hielt den einleitenden Vortrag über die Vorteile des wattgesteuerten Trainings. Es war ein sehr netter und informativer Abend. Dabei waren: – Garmin – Stages – SRM – Infocrank     Jedes […]

Im Rahmen einer Vortragsreihe zu dem Themengebiet: “Training im Triathlon” hält Stephan in regelmäßigen Abständen Vorträge. Wie immer bei LAKTAT3 und dieses Mal gibt es wieder einen Mitschnitt mit “Bewegtbild”. Leider war nach 3/4 der „Speicher voll“ – waren wohl doch zu viele „Interviews“ drauf :/ Daher: beim nächsten Mal selbst vorbeikommen :) Enjoy:   […]

In der neuesten Folge von „Stephan’s Workshop„ geht es um die fachgerechte Montage von Reifen. In diesem Fall von MTB Faltreifen der Marke Schwalbe. Stephan zeigt wie man einen MTB Reifen schnell und sicher montiert. Viel Spass ! Was wollt ihr sehen ? Was soll Stephan in einer seiner nächsten Folge „bearbeiten“ ?     […]