Aktuelle Rennen

Aktuelle Rennen

Die Rennen der Saison 2022

12.3. Stephan Powerman Alsdorf Europa/Deutsche Meisterschaft  3. Platz EM / 2. Platz DM
12.3. Stephan Mountain Challenge  1. Platz

Die Rennen der Saison 2021

26.09. Stephan Berlin Marathon  PR: 2:53 h
18.09. Stephan Arkenberge Crit KOM Berlin   3. Platz
12.09. Stephan Barnewitzer Paarzeitfahren  3. Platz
24.07. Stephan Berliner Vollmond (Ultra)Marathon  1. Platz

Die Rennen der Saison 2020

03.10 Stephan Paul Dinter Gedenkrennen Einzelzeitfahren  3. Platz
26.09 Stephan KOM Challenge Berlin  2. Platz
29.08. Stephan 24h von Bernau 3h  1. Platz
30.08. Anja 24h von Bernau  8,2 km  2. Platz
30.08. Luis  24h von Bernau  1,6 km  2. Platz

Die Rennen der Saison 2019

16.02. Anja Barnimer Winterlaufserie  1. Platz
09.03. Stephan baff naturmarathon  4. Platz
13.04. Stephan Berliner Meisterschaft Duathlon 6-30-6  1. Platz
27.07. Anja Müritz Triathlon  3. Platz
08.09. Stephan Powerman Zofingen 10-150-30  3. Platz
14.09.. Anja allod Gesundheitslauf 10 km  1. Platz

Die Rennen der Saison 2018

17.03. Stephan Berliner Meisterschaft Cross-Duathlon  4. Platz
20.04. Anja Berliner Meisterschaft Duathlon 6-30-6  1. Platz
05.010. Anja Spreewald Duathlon 19-84-5  1. Platz
05.010. Stephan Spreewald Duathlon 19-84-5  5. Platz
1.07. Anja Triathlon Ingolstadt 1,9-90-21 DNS
1.07. Anja Berliner Meisterschaft Triathlon Storkow 1. Platz
10.06. Stephan Triathlon Storkow  Sprint 6. Platz
08.07. Anja Berlin XL 1. Platz
29.07. Anja IRONMAN Hamburg 3,8-180-42 1. Platz
02.09. AnjaStephan Powerman Zofingen 10-150-30 2. Platz
06.10. Stephan Path Run Kona Hawaii 6. Platz
13.10. Anja IRONMAN HAWAII 34. Platz
On this occasion I am not going to propose an exercise of creative writing itself, but an exercise of therapeutic writing or also called narrative therapy. To do it, however, you will also have that use both your imagination and some literary resources that have to do with the narrative, such as description and metaphor. This exercise consists of several parts, in one of them we will work on reality and in the other on fiction, so see this page https://typemyessays.com/plagiarism not to forget to check your writing on plagiarism. In the first part of the exercise, you have to write a list of all those things that, in some way, restrict you, repress you or you are simply afraid to do: those things that prevent you from “being free” or that make you “feel that you don’t you are free. “ It can refer to a person, a place, a specific situation or an aspect of your personal, social or professional life. Then, you will have to choose one of them, the one you consider most important or, at this moment, you want to work to overcome it. Yes, just one thing. Come on, you have to choose one. Very good. Once you have chosen what you are going to work on, imagine that fear or that which inhibits you materializes in an object, a very specific object: a cage. Close your eyes and imagine that cage. Pay attention to the details. How is the cage? Where is? Now it’s about taking paper and pencil. Come on, I hope. Oh, those pens that always get stuck or that pencil you never find when you need it most. Don’t you know where you left your notebook? Look on the nightstand. Are we already Well, it’s about writing how that cage is in the most detailed way possible. Yes, but not just any cage, the one you’ve imagined just now when you’ve thought about the feeling of confinement. Is it a cage of bars or solid walls? Is it wire or wood? Maybe it’s crystal. Where is the cage? In an interior or an exterior? Describe it well because now comes the second part of the exercise. This second part is the most narrative part, and I would also say the most fun. It’s about imagining you’re inside that cage and you have to tell the story of how you managed to escape. Yes, because you will achieve it. You will see it. Sometimes it is not easy, some cages are very comfortable and do not feel like moving, others, on the contrary, are difficult to exit. But you have to achieve it anyway. Don’t stop writing until you’re out.

Die Rennen der Saison 2017

27.02. Stephan SISU  Winterduathlon  3. Platz
17.03. Stephan Berliner Meisterschaft Cross-Duathlon  2. Platz
06.06. Stephan Storkow Triathlon   29. Platz
16.06. Stephan Berlin Triathlon XL   9. Platz
19.08. Anja ICAN64 Nordhausen  2. Platz
09.09. Stephan 10 km allod Lauf  2. Platz
10.09. Anja Erkner Triathlon MD  1. Platz

Die Rennen der Saison 2016

       
10.03. Stephan Berliner Meisterschaft Cross-Duathlon  2. Platz
16.04. Stephan Berliner Meisterschaft  Duathlon – Ruppin  2. Platz
16.04. Anja Barminseelauf 10 km  – Ruppin  1. Platz
21.05. Stephan Spreewaldduathlon  5. Platz
21.05. Stephan Spreewaldduathlon  5. Platz
21.05. Anja Briesenseelauf 19 km  1. Platz
18.06. Anja Spreewald Triathlon  1. Platz
19.06. AnjaStephan Velothon Berlin  angekommen
26.06. Stephan Werbellinsee  Triathlon  1.Platz
24.-30.07 StephanAnja Giro delle Dolomiti (ITA)  8. Platz
13.08 Stephan Mauerweglauf Staffel  1. Platz
20.08. StephanAnja Inferno Triathlon (CH)  angekommen
20.11. Stephan IRONMAN Arizona (USA) 12. Platz (AK)

Die Rennen der Saison 2015

08.02. Anja Plänterwaldlauf 20km  1.Platz
28.02. Stephan SISU  Winterduathlon  DNS
14.03. Anja Crossduathlon Fürstenwalde  2.Platz
14.03. Stephan Crossduathlon Fürstenwalde  4.Platz
22.03. Anja Mountain Challenge Crossduathlon  1. Platz
22.03. Stephan Mountain Challenge Crossduathlon  3. Platz
13.04. Anja Liepnitzseelauf 25km  2. Platz
09.05. Anja Spreewaldduathlon 3.Platz
09.05. Stephan Spreewaldduathlon  11.Platz
13.06. Anja Schlosstriathlon Moritzburg  2. Platz
13.06. Stephan Schlosstriathlon Moritzburg  28. Platz
21.06. Stephan Liepnitzsee Triathlon  1. Platz
28.06. Anja Werbellinsee  Triathlon  2. Platz
28.06. Stephan Werbellinsee  Triathlon  4. Platz
12.07. Anja Aquathlon  1.Platz
12.07. Stephan Regionalliga Grimma  17.Platz / 2. Platz Team
28.07. Anja Duathlon  Alpe’d Huez  (FRA)  11. Platz
28.07. Stephan  Duathlon  Alpe’d Huez  (FRA)  3. Platz Masters
31.07. Anja Triathlon  Alpe’d Huez  (FRA)  252. Platz
31.07. Stephan Triathlon  Alpe’d Huez  (FRA)  110. Platz
19.09. Stephan Allod 10 km Lauf  3. Platz
27.09. StephanAnja Berlin Marathon  „naja“
18.10. Anja Magdeburg Marathon  4. Platz
31.12. Stephan Weißenseer Silvesterlauf  1. Platz

Die Rennen der Saison 2014

09.02. Anja Plänterwaldlauf 20km 2.Platz
22.02. Anja Sisu Winterduathlon 1.Platz
22.02. Stephan Sisu Winterduathlon 12. Platz – 2. AK
16.03. Anja Lauf der Sympathie 10 km 12. Platz – 2. AK
22.03. Stephan Alcudia Duathlon 11. Platz – 2. AK
12.04. Anja Ruppiner Duathlon 1. Platz
12.04. Stephan Ruppiner Duathlon 14. Platz – 2.AK
03.05. Anja Deutsche Meisterschaft Duathlon – Cottbus 1. Platz
03.05. Stephan Deutsche Meisterschaft Duathlon – Cottbus 2. Platz
18.05. Anja Powerman Falkenstein DM Lang  DNF
18.05. Stephan Powerman Falkenstein DM Sprint 2.Platz
15.06. Anja Challenge Kraichgau  18. Platz – 2. AK
15.06. Stephan Challenge Kraichgau  221. – 24. AK
22.06. Stephan Liepnitzsee Triathlon  1. Platz
18.07. Stephan Challenge Roth Sprint  2. Platz
20.07. Anja Challenge Roth  16. Platz – 1. AK
01.08. Anja Regionalliga Berlin  4. Platz Team
16.08. Stephan Xterra Germany ITU WM Crosstriathlon  12. Platz
24.08. Anja ICAN Nordhausen  DNS
07.09. Anja Powerman Zofingen ITU Weltmeisterschaft  (CH)  1. Platz
07.09. Stephan Powerman Zofingen ITU  Weltmeisterschaft  (CH)  5. Platz
02.12. Anja Stundenpaarlauf  1. Platz
31.12. Anja Silvesterlauf  1. Platz
31.12. Stephan Silvesterlauf  3. Platz

Die Rennen der Saison 2013

2013  Anja Babypause Beste Mama
23.02.  Stephan  Sisu Winterduathlon  11. Platz – 2. AK
10.03.  Stephan  Mountain Challenge Crossduathlon  3. Platz
16.03.  Stephan  Crossduathlon Alt-Golm  2. Platz
14.04.  Stephan  Liepnitzseelauf  2. Platz – Sieger AK
21.04.  Stephan  Ruppiner Duathlon  4. Platz – Sieger AK
28.04.  Stephan  DM Duathlon Cottbus  1. Platz
04.05.  Stephan  Spreewald Duathlon  DNF
04.06.  Stephan  Berlin Triathlon (Staffel)  1. Platz
09.06.  Stephan  XTERRA Schorfheide  6. Platz
16.06.  Stephan  Ironman 70.3 Berlin  9. Platz AK
23.07.  Stephan  Liepnitzsee Triathlon  2. Platz
18.08.  Stephan  XTERRA Germany  Zeitlich bedingte Absage
23.08.  Anja  Scheunenhof Triathlon  2. Platz
24.09.  Stephan  ICAN Nordhausen  DNS
15.08.  Anja  Lauf den Hobrecht 10,5km  1. Platz
21.09  Stephan  Up and Down Duathlon  4. Platz – Sieger AK
29.09  Stephan  Berlin Marathon  DNS
03.10.  Anja  Glasperlen Duathlon  2. Platz
13.10.  Anja  Liepnitzseelauf
1. Platz
18.12  Anja  Bernauer Weihnachtspaarlauf
1. Platz
31.12  Stephan  Silvesterlauf Weißensee
6. Platz

Die Rennen der Saison 2012

15.04. Anja ICAN Triathlon Marbella  (ESP) 7. Platz
15.04. Stephan ICAN Triathlon Marbella  (ESP)  DNF
29.04. Anja Lubminer Duathlon  1.Platz
29.04. Stephan Lubminer Duathlon  5. Platz – Sieger AK
08.06. Anja Schlosstriathlon Moritzburg  1. Platz
08.06. Stephan Schlosstriathlon Moritzburg  15. Platz
17.06. stephan Liepnitzsee Triathlon  10. Platz – 2. AK
01.07. stephan 5150 Berlin  16. Platz – 3. AK
29.07. stephan Havelberg Triathlon  3. Platz – Sieger AK
05.08. Anja Ostseeman  5. Platz – 2. AK
12.08. stephan Ironman 70.3 Wiesbaden  15. Platz AK
26.08. Anja Scheunenhof triathlon  7. Platz – Siegerin AK
26.08. stephan Scheunenhof triathlon  13. Platz    – Sieger AK
16.09 Anja Lauf den Hobrecht 10.5 km  1. Platz
16.09 stephan Lauf den Hobrecht 10.5 km  1. Platz
23.09 stephan Up and Down Duathlon  2. Platz – Sieger AK

Die Rennen der Saison 2011

03.04. stephan ICAN Triathlon Marbella  (ESP) 22. Platz – 14. AK
03.04. Anja ICAN Triathlon Marbella  (ESP) Siegerin Gesamt
16.04. stephan Ruppiner Duathlon 1. Platz Gesamt
14.05. stephan Ironman 70.3 Mallorca  (ESP) 29. Platz AK
14.05. Anja Ironman 70.3 Mallorca  (ESP) 2. Platz AK
03.07. Anja Ironman Klagenfurt  (AUT) 2. AK 09:38h Hawaii Quali
03.07. stephan Ironman Klagenfurt Absage
14.08. stephan Werbelinsee Triathlon 6. Platz Gesamt – 2. AK
17.09 stephan ICAN FULL Mallorca  (ESP) 14. Platz gesamt – 8. MPRO
17.09 Anja ICAN FULL Mallorca  (ESP) 3. Gesamt in 10:25h
03.10 stephan  Duathlon Schönborn 6. Platz gesamt – 2. AK
03.10 Anja  Duathlon Schönborn 1. Gesamt

Die Rennen der Saison 2010

28.03. stephan Berliner Halbmarathon  
17.04. stephan Ruppiner Duathlon 9. Platz – Sieger AK
17.04. Anja Ruppiner Duathlon 2. Platz Siegerin AK
 
22.05. stephan Ironman Lanzarote  (ESP) 232. – 53. AK
22.05. Anja Ironman Lanzarote  (ESP) 5. AK in 11:30h
03.07. stephan Ruppiner Triathlon 15. – 3. AK
03.07. Anja Ruppiner Triathlon Gesamtsiegerin
24.07. stephan Havelbeger Hafentriathlon 6. – Sieger AK
31.07. stephan Müritz Triathlon (Sprint) 5. Sieger AK
31.07. Anja  Müritz Triathlon  –  2. Gesamt
29.08. stephan Nordhausen 1/3 Ironman 16. – 2. AK
09.10. stephan Ironman World Championship Hawaii  (USA) 1080. – 182. AK
07.11. stephan  Teltowkanal Halbmarathon 7. – Sieger AK

Die Rennen der Saison 2009

05.04. stephan Berliner Halbmarathon  
18.05. stephan Ruppiner Duathlon 5.Platz – 3. AK
17.05. stephan Spreewaldduathlon (Sprint) 4. Platz – Sieger AK
24.05. stephanAnja  Team Triathlon  – 1.Platz
06.06. stephan ITT Ferropolis Triathlon 35.Platz – 8. AK
06.06. Anja ITT Ferropolis Triathlon 3. Platz Gesamt – Siegerin AK
14.06. stephan Sisu-Sprint 5.Platz – Sieger AK
26.06. stephan Ironman France -Nizza  (FRA) 385. Platz – 95. AK
25.07. stephan Havelberger Hafen-Triathlon 8. Platz – Sieger AK
01.08. stephan Citynight Berlin (10km) 205. Platz – 24. AK
09.08. stephanAnja Berlintriathlon (Staffel) 3. Platz
30.08. stephanAnja Ötztaler Rad-Marathon  (AUT) Angekommen :)
01.12. stephanAnja Paarlauf mit Musik 3. Platz
Die Rennen der Saison 2008
13.07. Anja  IRONMAN Germany 6. Platz AK in  10:06h
13.08. Anja  Mönchshof Triathlon Kulmbach 4. Platz
10.10. Anja  IRONMAN World Championship Hawaii  (USA) 15. Platz AK in 10:48h
Die Rennen der Saison 2007
22.05. Anja  IRONMAN 70.3 St. PÃölten   – 4. Platz AK
06.07. Anja  IRONMAN Austria     – 3. Platz AK in  10:16h (AUT)
23.08. Anja  Bodensee Tri Challenge (3,8-185-42,2) – 2. Platz Gesamt in  11:15h
Die Rennen der Saison 2005
20.06. Anja  Quelle Challenge Roth   11:23h – (Erste Langdistanz)