Archive | Juni, 2009

IRONMAN France 2009 – Finished

Nach all dem Warten der letzten Woche(n) war es dann Gestern so weit. Um 6:30 Uhr fiel der Startschuss zum 5. IRONMAN France-Nice. [singlepic id=158 w=320 h=240 float=center] Für mich sollte es der 3.Langdistanz-Triathlon in 12 Jahren und der 2. innerhalb von 2 Jahren werden. 3,8 km Schwimmen im Mittelmeer, 180 km durch die Seealpen […]

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My Ride – Bike Setup für den IRONMAN France

Lange habe ich hin und her überlegt mit welchem Rad ich beim IRONMAN Nizza an den Start gehen soll. Ob der doch recht bergigen Strecke mit einem 20 km langen Anstieg und der vielen Kurven wollte ich erst mit meinem „Berg – Setup“ antreten. Das wäre dann mein Strassenrad mit Aufsatz und den leichten Carbon-Laufrädern […]

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Letztes Training – IRONMAN France 2009

Noch 3 Tage bis zum Start. Gestern war ich nochmals im Meer schwimmen – diesmal ohne viele Wellen – ich bin früh, also zur Zeit des Starts am Sonntag ins Wasser. Aber am Sonntag werden wir (knapp 3000 Starter) schon unsere eigenen Wellen machen. Heute dann ein 2h Rad-Training Richtung Cannes, gefolgt von einem 30 […]

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Ironman Nizza – 1 Woche davor

Nizza – angekommen Nach kurzem Zwischenstopp bei den Jungs von den Aeroclinics in Roth sind wir nun wohlbehalten in Nizza angekommen. Gleich zu Beginn sind wir die ersten 30 km der IRONMAN-Strecke gefahren. Fazit : es geht hoch .. aber auch runter :) Aber seht selbst : RIDE ON Stephan Nach kurzem Zwischenstopp bei den […]

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Preview IRONMAN Nizza 2009

Noch 10 Tage bis zum IRONMAN France 2009 in Nizza. Das Training ist zu 98 % fertig, viel kommt jetzt nicht mehr an. Die Umfänge wurden stark reduziert. In den letzten Wochen habe ich das Tempo mit Hilfe von Wettkämpfen angezogen. Alle Vorbereitungs-Rennen liefen sehr gut. Am 28.06. ist es dann soweit: 3,8 km Schwimmen […]

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Teilchenbeschleuniger – 1. Sisu-Sprint

Man das war ne Woche .. erst der Irontown-Tirathlon, dann die Firmenstaffel und nun schon Abschluss der Vorbereitung auf Nizza noch den Sisu-Sprint über 750m Schwimmen – 20 km Rad und 5 km Laufen. Der Zeitgleich mit dem Halbmarathon und dem Triathlon der 13. Atomiade, der „Olympischen Spiele“ der Forschungseinrichtungen, ausgetragene Triathlon fand heute in […]

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Gaaanz locker … – TEAM Staffel 2009

Update: Es war naürlich die Berliner Wasserbetriebe TEAM-Staffel ! Letztes Jahr hat die DKB Geld gegeben. Kapitalismus statt Tratition :) „Ich lauf gaaanz locker“ … sagte ich und hatte dabei den Wettkampf vom Samstag und den IRONMAN in Nizza in 2 Wochen im Hinterkopf. Wenn man nun aber Mitglied eines Team ist muss man dann […]

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Wetten dass ???

Vor Jahren, ich glaube 2004, habe ich mal etwas Geld mit der Wette auf die 4x400m Staffel der Frauen bei den Leichtathletik-Weltmeisterschaften gewonnen. Die Quote war damals sehr gut und das Ergebnis knapp :) Online Sportwetten haben sich in der letzten Zeit nicht viel geändert, allerdings scheinen die Quoten besser zu werden. Hat man „Ahnung“ […]

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