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Ironman Arizona – Mein Papa gewinnt nicht !

Nach 24 Jahren war ich nun wieder in Arizona angekommen. Damals ging es zur High-School und dieses Mal besuchten wir wieder unsere Freundin Angela und ihre Famile im Wüstenstaat. Ganz „spontan“ hatten wir uns zu dieser Reise entschlossen. Hatte Angela uns doch vor circa 5 Monaten zum ersten Mal in Berlin besucht. So ging es […]

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Ironman Arizona … wir kommen

Jetzt geht es bald los. Dank Smile Train, der Hilfsorganisation die sich dafür einsetzt, das Kinder mit Kiefer-Lippen Gaumenspalte aus Familien die sie diese, mit 200 Euro vergleichsweise günstige Operation nicht leisten können, diese Operation bekommen können und so ohne Scham und Isolation leben können, geht es nun nach Arizona im Ironman. Wir hatten bereits […]

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Pokeshot GmbH wird 2. bei der Adlershofer Firmenstaffel

Die 4. Adlershofer Firmenstaffel über 3 x 2,9km rund um das ehemalige Flugfeld Johannisthal fand auch in diesem Jahr unter perfektenBedingungen statt. Wolkenloser Himmel und 26 Grad – perfekt auch fr das Team der Pokeshot GmbH. Fr uns natrlich ein wahres „Heimspiel„, nutzen wir das ehemalige Flugfeld doch oft für unseren „Lunch Run“. Die Adlershofer […]

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Ein Berg "lauf"

Inferno Triathlon – geschütelt! – nicht gerührt

6:30 Uhr, Strandbad Thun, Schweiz. Start zum Inferno Triathlon 2016. Vor uns liegen 3,1km Schwimmen, 97 km Radfahrern, 30 km auf dem Mountainbike und ein 25 km Berglauf hinauf aufs Schilthorn. Insgesamt über 5500 Höhenmeter. Am Start: Die Delegation vom A3K Berlin & Friends. Jeder hatte so seine eigene Meinung zu dieser Veranstaltung aber alle […]

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Sieg und „Weltrekord“ beim Mauerweglauf

„Weltrekord„!!! In der Staffel, beim Berliner Mauerweglauf, im Uhrzeigersinn. Aber wie immer, der Reihe nach: Am 13. August, dem Tag des Mauerbaus fand in diesem Jahr der traditionelle Mauerweglauf über 100 Meilen oder 161 km statt. Der Lauf führt ziemlich genau (dort wo es geht) am Verlauf der ehemaligen Berliner Mauer entlang. Das Team Laktat3 […]

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Giro delle Dolomiti – ganz SCHÖN steil

Der „Giro delle Dolomiti„: Eine sieben tägige Radrundfahrt im schönen Südtirol. Als „Alternative“ zum Trans-Alp hatten Anja und ich uns dieses Event im Sommer ausgesucht. Anders als beim Trans-Alp finden alle Etappen rund um Bozen statt. Das macht die Logistik natürlich viel einfacher. Das „Rennen“ findet auf den einzelnen Etappen auf einer bis zwei gezeiteten […]

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Gewinnt einen Start beim Berlin Marathon

Ein schönes Lachen kann einem den Tag versüßen. Nicht jeder hat wie ich das Glück, jeden Tag eines der schönsten Lächeln betrachten zu können. Für manche geht es nicht einfach nur um ein Lächeln, sondern schlicht um die Möglichkeit ein normales Leben führen zu können. Kinder die mit Lippen-Kiefer-Gaumenspalten haben es vom Beginn an nicht […]

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Templin Triathlon Training Talk

Am Wochenende ging es in die Uckermark, bekanntlich die Heimat der Anhänger des Fliegenden Spagetti Monsters. Klar das ich mich dort wohlfühlen würde. Vorrangig war es meine Aufgabe am Vorabend des 3. Templin Triathlons zwei Vorträge zu den Themen „Triathlon für Einsteiger“ und „Effektives Radtraining durch Wattmessung“ zu halten. Es war ein schöner Abend im AHORN-Seehotel […]

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