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Siege beim Berlintriathlon XL

Der Berlin Triathlon XL, eine der wenigen Mitteldistanzen in Berlin (obwohl die Radstrecke ja technisch gesehen nach Brandenburg führt), stand heute für uns auf dem Programm. Und wir konnten auch hier wieder gemeinsam – wenn auch über unterschiedliche Distanzen – am Start sein. Neben der klassischen Mitteldistanz über 1,9km Schwimmen, 93km Rad und 21km Laufen […]

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Eine kleine Auswahl

Mehr Trinken! Tipps für die Flüssigkeitsaufnahme mit PowerBar 5ELECTROLYTES

In meiner „Serie“ zum Thema „Fettstoffwechsel“ jetzt mal ein anderer Aspekt. Naja, eigentlich geht es hierbei mehr um Allemeines zum Thema Ernährung während des Trainings und im Wettkampf, aber da ich das in der Regel auf meinem Arbeitsweg quasi „in Rahmen des Fettstoffwechseltrainings“ mache passt es dann doch wieder. Passend zu den aktuell vorherschenden Aussentemperaturen […]

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Brun fat with oil

Vor einiger Zeit – genauer gesagt in der Vorbereitung auf den letzten Berlin Marathon habe ich damit begonnen einige der langen Läufe mit Fett als „Treibstoff“ zu absolvieren. Genauer gesagt mit Kokosfett in Form von Kokosöl. Die Idee dahinter ist das ich auf Grund meiner knapp bemessenen Zeit so nüchtern nur mit Fett (in Kombination […]

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Siege beim Ruppiner Duathlon

Der Ruppiner Duathlon ist für die Familie Leuendorff ein ganz besonderer Wettkampf. Nicht nur lieben wir die familiäre Atmosphäre der Veranstaltung und uns liegen die Strecken, es war auch das erste Rennen zu dem wir gemeinsam angereist sind noch bevor wir zusammen waren. Von daher waren wir froh das es uns möglich war in diesem Jahr gemeinsam […]

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Anja ist 2018 Token Sponsored Athlete

Wir sind froh und stolz eine neue Partnerschaft ankündigen zu können. In diesem Jahr wird Anja dankeswerter Weise von Token mit Carbon Tubeless Laufrädern unterstützt. Aus diesem Grund wird es natürlich auch von unserer Seite aus den einen oder anderen Testbericht bzw. Vorstellung des Trainings und Wettkampfmaterials geben. Wir hatten euch in den letzten Wochen bereits auf […]

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Zwift x Wahoo Event Berlin

Lange war es ruhig hier, aber es ist halt immer „was los„. So auch in der letzten Woche im Game Science Center hier in Berlin beim KOM Challenge Event von Zwift und Wahoo. Ich benutze Zwift schon seit einiger Zeit – genauer kurz nachdem die Software aus der Beta-Testphase gekommen ist. Was ist Zwift ? […]

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Anja siegt beim Stadler Erkner Triathlon

Lange war es „ruhig“ um Anja. Naja, um ehrlich zu sein wirklich ruhig war es nur in Bezug auf die Wettkampfaktivitäten. Bei uns zuhause wurde es eher lauter als ruhiger, kam doch im April unser Zweiter Sohn zur Welt. Anja wollte sich nun etwas mehr Zeit mit dem Wiedereinstieg ins Training lassen. Es lief dann […]

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Zweiter Platz beim allod 10km Lauf

Die Rennen vor der Haustür sind die Schwierigsten – so sagt man. Und so ist es auch. Man kennt jedem Meter und weiß in der Regel genau wie lange man von wo nach wo braucht. Dazu kommt das einen dort (fast) jeder kennt und somit der „Druck“ hoch ist :) Und so war es auch […]

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