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Ein erster Test der Form sollte es werden. Ein Lauf unter Wettkampfbedingungen am Ende einer umfangreichen Trainingswoche, denn das „Schulkind“ Anja hatte Ferien und nutze die Zeit für ein kleines Trainingslager. Nach dem bereits guten Ergebnis im letzten Jahr („Anja’s schnelle Füße„) und der darauf folgenden fantastischen Saison kam der Plänterwaldlauf wieder sehr gelegen. Die […]

Wenig Zeit aber die Möglichkeit einer Dusche im Büro? Super ! Während die Kollegen zum Mittag gehen kann man in 45 min eine richtig gute Laufeinheit hinlegen. Ãœber die „Logistik“ hatte ich vor ein paar Wochen schon einmal ein paar Zeilen geschrieben. Vorausgesetzt Ihr habt die entsprechenden Rahmenbedingungen geschaffen, geht’s nun an die Einheit: Der […]

Es war mal wieder soweit: „London ruft!„. Ich habe das Glück ab und zu beruflich in die Welt fahren zu dürfen / müssen. In der letzten Woche ging es mal wieder in die Hauptstadt des vereinigten Königreichs. Mal angesehen davon, das ich diese Stadt sehr mag – könnte wärmer und weniger nass sein – und […]

Wir ihr wisst gehört das Laufen zu den Hauptbestandteilen des Triathlons / Duathlons. Auch sind wir ja „Duathlon-affine“ und Laufen daher umso mehr ;) Obwohl der Gesamtumfang nicht extrem hoch ist, ist der Verschleiß an Laufschuhen doch beträchtlich. Zumal wir gerne die Schuhe wechseln um Verletzungen vorzubeugen. Von daher sind wir froh und stolz ab […]

Der letzte 10er war noch nicht mal drei Tage her, da ging es am Sonntag schon wieder an den Start zum ersten Lauf der alljährlichen BSV Winterlaufserie. Der erste von drei Läufen über 10, 15 und 21 km fand bei diesmal sehr guten , wenn auch recht windigen Bedingungen statt. Noch etwas „groggy“ von einer […]

Seit nun mehr 3 Jahren lassen wir das Jahr beim Silvesterlauf rum um den Weißen See ausklingen. So auch in diesem Jahr. Das Training steht schon auf 2015 aber der Kalender zeigt noch 2014. Bei Tauwetter und dem damit verbundenen sehr glattem Untergrund ging es nicht wirklich um Bestzeiten. Unsere neuen Alphawoolfs leisteten uns aber […]