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Das Osterwochenende ist vorbei und damit auch der erste Teil des neuen Belastungsblocks im Rahmen der Vorbereitung auf den Ironman 70.3 auf Mallorca. Bei bestem Osterwetter wurde in den Tagen zwischen dem Karfreitag und dem Ostermontag nochmals kräftig an der Umfangsschraube gedreht. Da kommt ganz schon was zusammen. Damit ich nicht – wie vor 2 […]

Bis zum letzten Winter (2009/2010) war ich ja kein besonders großer „Fan“ vom Training auf der Rolle. Aber auf Grund des damals doch sehr harten Winters hab ich mir dann doch wieder eine Rolle (Elite Crono Power Fluid) zugelegt. Gut, in diesem Winter hätte man nicht unbedingt auf die Rolle bzw. in dem Keller, wo sie […]

4. Tag auf Fuerteventura. Der erste Ruhetag. Nach einem langen Tag gestern und einem schönen ersten 3er-Block ist heute Ruhe angesagt. Hier einige Impressionen vom gestrigen Training: Es gibt verschiedene Arten einen Ruhetag zu machen. In der Regel rollt man locker 30 min oder 1h. Man kann auch – so wie wir – eine Stunde […]

Endlich im sonnigen Süden angekommen kann es endlich los gehen mit dem Training. Nachdem ich mir erst einmal den Rücken am Koffer verhoben habe ging heute zur ersten Tour über die Insel und ich muss sagen, ich bin echt sehr positiv überrascht. Ich hatte eine ähnliche Mondlandschaft wie auf Lanzarote erwartet. Was man hier aber findet, ist […]

Auch wenn wir 2010 schon zwei mal in Spanien waren – wie immer auf Mallorca und zum Ironman auf Lanzarote, werden unsere Ausflüge in das Land von Juan Carlos in 2011 noch häufiger werden. Insgesamt 3 Mal geht es „heuer“ bis Mai in den Süden. Anders als in den Jahren zuvor geht es diemal zum […]

Triathlon ist eine komplexe Sportart mit den unterschiedlichsten Anforderungen in den 3 verschiedenen Disziplinen. Dazu kommen Motivation, Material, Ernährung und Regeneration. Klar, das Jeder das Optimum herausholen will. Wer kann holt sich Rat bei Spezialisten auf den einzelnen Gebieten. Radtraining mit Jens Voigt, geschwommen wird mit Michael Phelps. Das Rad ist das gleiche Fabrikat wie das […]