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Vorgestern ist mit Laurent Fignon einer meiner großen Helden gestorben. Seit Beginn meiner Radsport-Laufbahn war Laurent Fignon für mich einer der Größten. Ich erinnere mich noch genau an einen Donnerstag im Jahre 1989 – an dem Laurent Fignon nach einer langen Solofahrt eine Etappe bei der Tour gewonnen und wieder näher an das gelbe Trikot […]

Wie schon im letzten Jahr (Ironman Nizza) wurde für den Ironman Lanzarote ein eigenes Bikesetup gewählt. Naja es ist eigentlich eine Kombination aller Erkenntnisse aus den letzten 3 Langdistanzrennen und vor Allem aus dem Rennen in Nizza. So das ich mit dem 2010er Rad auch in Nizza viel besser unterwegs gewesen wäre. Das Setup: – […]

Ja ja ja, der Weg zum Ironman ist lang und stumpfsinnig. Und so stand heute ein so genanntes Koppeltraining auf dem Programm – eine der letzten wirklich langen Einheiten 3 Wochen vor dem Ironman Lanzarote. Für heute heißt das dann 5:30 Stunden auf dem Rad gefolgt von einem schnellen 30 Lauf. Danach ist der Tag […]

Testwettkämpfe wie der Duathlon am vergangenen Wochenende dienen nicht nur der Ãœberprüfung der körperlichen Form. Es wird hier natürlich auch das Material getestet. Schuhe, Helme, Bekleidung und natürlich das neuste Radsetup für den großen Tag (im Mai und Oktober) werden hier auf ihrer „Wettkampfverträglichkeit“ hin geprüft. Es sind aber auch die kleinen Details, die bei […]

Nach dem wochenlangen – ach was sag ich – dem monatelangem Training in Schnee und Kälte wurden wir heute bei ersten Rennen der Saison mit perfektem Wetter belohnt. Traditionsgemäß ist der Ruppiner Duathlon für mich immer der erste Formtest um zu sehen, wie das Wintertraining angeschlagen hat. In diesem Jahr war der Wettkampf aber Teil […]

Noch 40 Tage bis zum Ironman. Höchste Zeit, sich den letzten Schliff zu holen. Somit auch ein guter Zeitpunkt für eine Bestandsaufnahme. Nach dem Leistungstest im Oktober waren wir am Wochenende bei Jürgen und Heidi. Unter Anderem zur finalen Leistungsdiagnostik. Wie erwartet haben sich alle Werte stark verbessert. Vor allem in denen für den Ironman […]