Ja ja ja, der Weg zum Ironman ist lang und stumpfsinnig.
Und so stand heute ein so genanntes Koppeltraining auf dem Programm – eine der letzten wirklich langen Einheiten 3 Wochen vor dem Ironman Lanzarote.
Für heute heißt das dann 5:30 Stunden auf dem Rad gefolgt von einem schnellen 30 Lauf. Danach ist der Tag aber auch tatsächlich „gelaufen“. Aber auch das muss sein.
Essen, Schlafen, Essen.
Aber wie gesagt – es war eine der letzten „Langen Kanten“. Die nächsten Wochen bis zum Rennen werden nun wieder vom Umfang her weniger, aber schneller.
Train on
Stephan
Bilde ich mir das ein oder hört man Anja recht stark atmen? ;o)
Weiterhin gute Besserung + Gruß,
KOnna :D