Going Long .. Mal wieder

Ja ja ja, der Weg zum Ironman ist lang und stumpfsinnig.
Und so stand heute ein so genanntes Koppeltraining auf dem Programm – eine der letzten wirklich langen Einheiten 3 Wochen vor dem Ironman Lanzarote.

Für heute heißt das dann 5:30 Stunden auf dem Rad gefolgt von einem schnellen 30 Lauf. Danach ist der Tag aber auch tatsächlich „gelaufen“. Aber auch das muss sein.
Essen, Schlafen, Essen.
Aber wie gesagt – es war eine der letzten „Langen Kanten“. Die nächsten Wochen bis zum Rennen werden nun wieder vom Umfang her weniger, aber schneller.

Train on

Stephan