Slowtwitch.de

Lange war es ruhig hier, aber es ist halt immer „was los„. So auch in der letzten Woche im Game Science Center hier in Berlin beim KOM Challenge Event von Zwift und Wahoo. Ich benutze Zwift schon seit einiger Zeit – genauer kurz nachdem die Software aus der Beta-Testphase gekommen ist. Was ist Zwift ? […]

Etwas später als sonst – nämlich nicht wie „gewohnt“ Ende Oktober –  gibt es nun den Rückblick auf das Sportjahr 2016. Auch wenn es „eigentlich“ nicht zum Jahr 2016 gehört möchte ich gerne mit dem Silvesterlauf 2015 beginnen. Ich sage immer „Wer den Silvesterlauf gewinnt, hat in der Trainingsplanung etwas falsch gemacht“, habe ich doch […]

Ganz klar werden wir uns auf dem Weg zum Velothon viel auf dem Rad aufhalten. Von daher ist es wichtig auf viele Even­tu­a­li­täten vorbereitet zu sein. Was nehme ich also alles mit, wenn es auf die Ausfahrt geht ? – Ersatzschlauch, Pumpe Eigentlich selbsverständlich aber ab und zu wird es schonmal vergessen. Ersatzschlauch (besser 2) […]

Im ersten Teil gab es einen kurzen Ãœberblick und die ersten Tipps für das Training für euren ersten Velothon. Hier geht es nun um die Bekleidung. Die Basics: Wir fangen mal „Unten“ an. Mit „Unten“ meine ich die unterste Schicht. Es empfiehlt sich generell in „Schichten“ zu arbeiten. Ganz unten des sog. „Base-layer„, eine Schicht […]

Der nächste Velothon steht quasi vor der Tür und für Viele beginnt nun, da das Wetter hoffentlich langsam immer besser wird, die Vorbereitung für das Event. Egal ob es nun über die 120 km oder über die 60 km Strecke geht, in dieser „Serie“ möchte ich euch einige Tipps für eure Vorbereitung geben, damit das Event für […]

Klar, Spanien war für uns in den letzten Jahren immer das „Reiseziel“ der Wahl, wenn es um Trainingslager ging. Und das ist auch absolut richtig so ! Mallorca ist die Insel, der Ort, wenn es ums Radfahren geht – keine Frage. In diesem Jahr soll sich das ändern. Nun haben wir die Möglichkeit gemeinsam als Familie in […]